Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

928 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 09:18 Uhr

Bin auch Läuferin. Warum ist das interessant?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 12:31 Uhr

Okay, war wie Sonntag nix zu spüren. War also ein Training für die Knie und Arme 🤣🙏

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 12:04 Uhr

Ja, wir drehen die Hüfte, sonst wäre keine Dehnung entstanden. Ca 10‐ 15cm vom Boden abheben bei mir. Hat gut gewirkt!!

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 11:08 Uhr

Sehr gut! Ich habe festgestellt, dass ich nach Rolands Augentraining abends noch besser sehe (lesen kann). Geht es jemanden genauso? Praktizieren ja mein eigenes Augentraining auch immer morgens (im Bett). Danke danke danke auch für die Info am Schluss, scheint ha zugleich antidepressive Wirkung zu haben...

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Beantwortet am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mitttwoch | Training des Tages | 22.10.25

23. Oktober, 14:51 Uhr

Ja, es zieht so schön im Hals 😁

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.10.25

14. Oktober, 10:42 Uhr

Einfach nur perfekt.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.10.25

12. Oktober, 11:53 Uhr

Dann war das genau richtig. Kämpfe bei einer anderen Übung ebenfalls oft mit Kämpfen, dann weiß ich: lange nicht gemacht. Gutes Üben uns allen!!!