Super. Bin dankbar für diese tolle Technik!!! Und Blindschreiben ist behoben 🙂

Ja. Dehnt so klasse!!!

Ich lege mir einen yogaklotz oder Buch darunter, dann bin ich höher.

Nur Zusehen macht ja auch schon etwas in unserem Gehirn, sagte doch Roland. Freue dich über das,was du kannst und üner das,was du bald noch lernen wirst! 😉

Danke für diesen treffenden Kommentar 🌺👍

Es strömt überall, ja herrlich und danke für den Hinweis. Aufgrund von extremen Speichelfluss bei der Kieferübung, weil ich Sonntag mehrmals deshalb aus der Übung raus bin,habe ich mich dazu hingelegt. Das klappt super. Werde ich jetzt dauerhaft so einrichten. Kiefer ist momentan noch meine Baustelle. Schönes Wochenende uns allen!!!😊🙏

Ich schaffe das hinten Ablegen nur, wenn meine Knie ziemlich weit geöffnet sind und dann auch im Hohlkreuz leider. Geht dann mit der Zeit, weiß er gar nicht, ob das so sein darf?

Bei der zweiten Übung liegen meine Arme am Boden gestreckt, heißt ich kann auch mit den Händen in den Boden drücken oder?

Geht mir auch so. Ich jogge täglich und bin hier seit fast 4 Jahren. Habe sogar mit Yoga aufgehört, weil dort die Krafübungen fehlen. Hihihi... DANKE AN ALLE

Durchhalten, du Liebe, ich habe für manche Übungen über ein Jahr gebraucht, bis ich sie konnte. Und wenn es schmerzt, ist es ja immer gut. Geh wieder raus und wieder rein. So mache ich das heute noch. Bin im 4. Jahr dabei. Viel Erfolg!!!