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Ingrid H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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9 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 08:24 Uhr

Guten Morgen, mein Fußgewölbe hat sich gesenkt und ich habe Gefühlsstörungen in den Zehen bekommen. Wäre sehr dankbar für Empfehlungen welche Übungen für mich besonders wichtig sind. Schöne Grüße, Sirama

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 08:33 Uhr

Hm, das war für mich eher ein Training für die Hüfte und Oberschenkel...

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 24.03.26

24. März, 08:31 Uhr

Guten Morgen,

Ich habe auch nicht verstanden weshalb ich das Bein nicht einfach mit meinem Arm ziehen kann.

Liebe Grüße

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 08:31 Uhr

Guten Morgen, oh Gott, ich habe heute größte Mühe zu kapieren was wohin drehen soll!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.02.26

26. Februar, 09:09 Uhr

Guten Morgen, bei mir zieht die Übung im Bereich Schulterblätter und Rippen?!

Mache ich da etwas falsch?

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 08:43 Uhr

Guten Morgen, gutes Training, allerdings akustisch schlechter zu verstehen und die Uhr ist weniger gut zu erkennen.

Gruß Sirama

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 09:50 Uhr

Bei der Alternativübung fehlt mir die Anweisung wie sie weiter geht. Was drückt wohin?

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

11. November, 08:41 Uhr

Hallo, bei mir zieht die Übung nirgends...

Irgendwas mache ich wahrscheinlich falsch

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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

10. April, 14:30 Uhr

Wünsche mir Fokus Füße und Waden, habe das latente Problem mit dem Fersensporn.

Danke

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