Du, lieber Roland, hättest den wirklich verdient! Ich kenne keinen Arzt, der Dein Wissen hat und dieses dann auch noch weitergibt!

Lieber Roland, super Training, danke dafür sher! Habe allerdings das Problem bei der Übung "Faust, beugen, mit der anderen Hand festhalten," daß ich einen derartigen Krampf im Unterarm bekomme. Kommen die Krämpfe durch angespannte Faszien oder wodurch? Habe es häufig bei irgendwelchen Dehnungen. Oder mache ich es zu doll? Liebe Grüße und einen schönen Sonntag

Hallo lieber Roland, warum läuft das Video nicht durchgängig, es hält immer an. Ich würde jetzt immer noch mit dem rechten Bein auf dem linken Oberschenkel hier sitzen :)