Hallo ihr Lieben. ich habe gerade das Sonntagstraining gemacht und bei der Übung für Gesäß Schlaufe zwischen Beine durch und Fuß nach hinten, "kracht" es bei mir im Oberschenkel zwischen Hüfte und Knie. Es fühlt sich an, als würde alles auseinandergezogen. Sind das Verklebungen? Ist es gut oder schädlich?  Bin im Moment sehr zuversichtlich, daß das Üben mir gut tut. Ihr habe mir auch viel Mut gemacht. Danke.

Liebe Grüße Hannelore