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Hannelore

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Beantwortet am Hallo, Ihr Lieben, Hüfte, Leiste, Hüf...

06. März, 11:31 Uhr

Hallo Niklas, vielen Dank für deine Zeilen. Mir ist es nur unerklärlich, warum es Tage gibt, an denen ich keine Schmerzen habe und Tage, wo es kaum auszuhalten ist. Geh ich recht in der Annahme, daß nichts kaputt ist und wirklich nur gedehnt werden muß? Können Verkürzung solche Schmerzen machen? Das interessiert mich schon sehr. Auf irgendwelche bildgebene Diagnosen möchte ich nicht zurückgreifen. Ich werde die von dir vorgeschlagene Maßnahme jetzt in meinen Tagesablauf einfügen. Liebe Grüße Hannelore

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05. März, 11:57 Uhr

Hallo, Ihr Lieben, Hüfte, Leiste, Hüftbeuger, Rückenstrecker - was quält mich?? Ich habe unterschiedliche Schmerzen, mal Hüfte, mal Leiste, mal Knie. Ab und zu knickt das Bein einfach zusammen. Ich habe bei der Beugung im Sitz nach vorne das Gefühl, daß irgendwo im Rücken oder der Leiste eine Blockade ist. Was muß ich verstärkt trainieren? Hüftbeuger oder Rückenstrecker? Es gibt auch Zeiten, da bin ich völlig schmerzfrei. Vielleicht habt Ihr noch eine gute Idee, die mir hilft. Vielen Dank und liebe Grüße Hannelore
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12. Februar, 15:34 Uhr

Vielen Dank, ich versuche es 👍

Kommentiert am Übungsgruppe // 29. Januar 2025 // Petra Müller // Becken-Gesäß-Hüfte

11. Februar, 14:37 Uhr

super Übungen, leider bin ich nach längerer Übungspause so steif geworden, daß mir die Übungen schwer fallen und ich nicht weiß, ob ich die Beweglichkeit wieder erreiche :( Wir es möglich sein? Ganz liebe Grüße

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Mai 2024 // Petra Müller // Becken-Gesäß-Hüfte

15. August, 11:28 Uhr

Sehr gute Übungen. Bin leider sehr unbeweglich im linken  Hüftbereich. Schneidersitz z. B. geht gar nicht. Die Drehung nach außen in der linken Hüfte bereitet mir Schmerzen. Versuche es trotzdem und hoffe, daß es richtig ist. LG Hannelore

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Beantwortet am Hallo Ihr Lieben, ich habe Schmerzen ...

14. August, 15:24 Uhr

Hallo Dinie, Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort. Ich habe jetzt einige Monate Pause gemacht und bin guter Dinge wieder voll einzusteigen. Warum ich Pause gemacht habe, weiß ich nicht 🙈 Alles Liebe und LG Hannelore

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13. August, 14:02 Uhr

Hallo Ihr Lieben, ich habe Schmerzen in der linken Hüfte? Ischias? Leiste? Die Schmerzen verschwinden aber auch wieder. Ich glaube, sie entstehen durch Anspannung oder bestimmte Drehungen. Wie bekomme ich heraus, was es ist? Hüfte, Ischias oder Leiste? Fahrradfahren und Schwimmen geht bestens. Wäre über einen Rat sehr dankbar. Ganz liebe Grüße Hannelore
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Beantwortet am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 18:11 Uhr

Ralf GrandrathIch hoffe, er liest sie auch 😊

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Kommentiert am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 17:28 Uhr

Seid 4 Jahren bin ich dabei,

nehme mir manchmal "übungsfrei",

doch das tut mir überhaupt nicht gut,

habe dann Schmerzen und das macht mir wieder Mut.

Schnell fange ich mit dem Üben wieder an

damit ich mich wieder schmerzfrei bewegen kann.

Mein Körper dankt es dann sehr

so fällt das Üben nicht mehr schwer.

Roland, du bist dabei mit soviel Herz,

bringst es so gut rüber auch mal mit Scherz.

     Ich wünsche dir und deinem Team alles Liebe und Gute, viel Gesundheit und wenig Neider!

     Liebe Grüße Hannelore

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Kommentiert am 28.12.23 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 10:40 Uhr

Gute Besserung, lieber Roland, du klingst ziemlich erkältet. Hoffentlich gehts bald wieder besser, damit wir wieder schmunzeln können 😂

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