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Hannelore

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75 Kommentare

Beantwortet am Kniedehnung Tagestraining 02.04.25Hal...

05. April, 18:27 Uhr

ich nochmal😂

16.01. ist Kiefertraining 🙃 meinst du das?

LG Hannelore

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Beantwortet am Kniedehnung Tagestraining 02.04.25Hal...

05. April, 18:20 Uhr

danke, liebe Dinie, da machst du Recht haben. Ich habe auch schon gemerkt, daß bei gebeugten Knien im Gesäß und unteren Rücken etwas zu kurz ist. Es ist so spannend, wie das alles zusammenhängt und was ich selber tun kann. Wenn nur zwischendurch diese dummen Schmerzen nicht wären. Aber ich denke/hoffe, daß es weniger wird. Alles Liebe für dich! LG Hannelore

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Beantwortet am Kniedehnung Tagestraining 02.04.25Hal...

05. April, 18:16 Uhr

Danke, liebe Cornelia, für deine nette Antwort.LG Hannelore

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03. April, 14:48 Uhr

Kniedehnung Tagestraining 02.04.25

Hallo Ihr Lieben, wie kann es angehen, daß ich bei solchen Übungen, auch die im Langsitz, nur mit gestreckten Beinen herunter, oder im Sitz zu den Füssen, komme und mit gebeugten Knien klappt das nicht? Ich habe kein Dehnungsgefühl in den Knien. ich habe keine Erklärung dafür, habt Ihr eine? Normalerweise geht das doch mit gestreckten Beinen schwerer als mit gebeugten Beinen. Bei mir ist es umgekehrt 🤔 LG Hannelore
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Kommentiert am 23.03.25 - Sonntags-Training

24. März, 15:15 Uhr

Mensch, Leute, freut euch über die Trainingsmöglichkeit, die voller Herz und Freude an uns weitergegeben wird. Wem das nicht hilft, ist selber schuld. Seinen Frust an Roland abzulassen, finde ich einfach unfair und unhöflich. Es gibt ein Wort und das heißt: Wertschätzung - und Roland hat es verdient, daß wir ihn und seine Arbeit wertschätzen. Ich habe teilweise starke Schmerzen beim Üben, die Lockerheit von Roland erleichtert doch dann das Üben und macht alles lockerer. Danke Roland für deinen unermüdlichen Einsatz.

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Beantwortet am Hallo Ihr Lieben,dank Eurer Hilfe hab...

18. März, 17:34 Uhr

Stefanie „Flip“Ganz genau, das ist auch mein Wunsch und Bemühen. Auf so ein bildgebendes Verfahren lege ich keinen Wert. Ich bekomm das schon in den Griff und brauche keine Diagnose. Danke nochmal und liebe Grüße 🙏☺️

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Beantwortet am Hallo Ihr Lieben,dank Eurer Hilfe hab...

18. März, 17:01 Uhr

Hallo Stefanie, dankeschön für den Tipp. Roland hat das wieder sehr gut erklärt und du wirst Recht haben. Ich komm immer ein Stückchen weiter, allerdings läßt es mir keine Ruhe, was da klemmt. Wahrscheinlich sind es alle Muskeln.. Liebe Grüße Hannelore

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18. März, 11:04 Uhr

Lieber Roland, ich wünsche Dir recht gute Besserung. Sei dankbar, daß es so ausgegangen ist. Das war ein zweiter Geburtstag. Euren Podcast vom Unfall habe ich mir angehört, auch den "41 Jahre", beide waren sehr interessant. Ganz liebe Grüße - auch an Petra - Hannelore

Gepostet

18. März, 11:00 Uhr

Hallo Ihr Lieben,

dank Eurer Hilfe habe ich mich wieder an das Trainieren gewöhnt 🙏 und es hilft schon etwas wieder.

Bei den Übungen stelle ich immer wieder fest, daß in der linken Leiste/Hüfte eine Blockade ist. Ich kann das linke Bein bei der Stuhlübung nicht auf das rechte legen. Im Sitz auf dem Boden mit angewinkelten Beinen komme ich nicht an meine Füße. Ich möchte nur wissen, ob es hier der Hüftbeuger oder der Rückenstrecker ist, der verkürzt ist. Oder sind es beide?

Liebe Grüße Hannelore
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Beantwortet am Hallo, Ihr Lieben, Hüfte, Leiste, Hüf...

10. März, 15:28 Uhr

Dinie, vielen lieben Dank für deine Empathie. Auch so etwas hilft🥰 Ich hoffe, daß ich mich nicht noch einmal melden muß. Alles Gute auch für dich! Liebve Grüße Hannelore

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