Super Training, das ablegen ist kein Problem aber der Frosch ist für mich die schwierigste Übung von allen Übungen. Schöne Weihnachten 🎄

Hallo bin begeisterter Liebscher und Bracht Fan übe auch jeden Tag eine halbe bis eine dreiviertel Stunde,habe aber leider keine Übungen für instabile Knie durch Kreuzbandriss entdeckt, welche Übungen kann ich dagegen machen.Danke

Ich bin schon seit Anbeginn dabei und ich finde es toll wenn es etwas anspruchvoler wird  für mich ist es sonst keine Herausforderung mehr.Wäre vielleicht nicht schlecht wenn man das Training in Anfänger und Fortgeschrittene aufteilt.

Danke Jana ich finde die Training von Kopf bis Fuß echt super alles dabei

Nein so dehnen macht keinen Spaß keine Ansagen bin immer am schauen das ist nichts für mich

Super Jana ich finde die Ganzkörpertraining auch ganz toll . Die Brustdehnung auf der Maxirolle finde ich schon heftig.

Hallo, ich habe immer Schwierigkeiten beim Berg abgehen bei beiden Knien außen und das ungefähr schon nach 10 min wird dann oft so heftig vom Schmerz das ich nicht mehr weiter gehen kann. Vielleicht kann mir jemand einen Tipp geben. Die Knieübungen mache ich regelmäßig 

Perfekt Jana war echt super

Hallo Jana bitte weniger reden mehr üben danke

Hallo ich übe seit ca. 4 Jahre fast jeden Tag 1/2 Stunde. Habe auch schon viele Wehwehchen behandeln können Sehnenscheidenentzündung Meniskusriss Kreuzbandriss Golferellbogen alles ohne OP wieder in Ordnung. Danke Roland und seinem Team schöne Weihnachten.