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Manuela

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
123 Kommentare

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 20:43 Uhr

Nivedita Bading Das ist schon immer so und hat seinen Sinn, wie in den anderen Kommentaren erklärt.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 20:52 Uhr

Alles Gute …

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 10.08.25

10. August, 20:47 Uhr

Sorry, handelt es sich hier um einen Kindergarten oder sind wir erwachsene Leute?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 22:24 Uhr

Das war Mega gut 👍👍

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 13.07.25

13. Juli, 20:19 Uhr

Ganz meine Meinung! So macht es für mich ehrlich gesagt, keinen Sinn ….

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 24.06.25

24. Juni, 10:50 Uhr

Birgit S. So ist es 👍Ich mache diese Übung täglich , da mir regelmäßig in der Nacht und auch schon tagsüber die Hände eingeschlafen sind usw. Nach ca 2 Wochen war es besser und mittlerweile bin ich beschwerdefrei. Aber wahrscheinlich nur, weil ich sie täglich mache 🙏

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch| Freitag | Training des Tages | 20.06.25

20. Juni, 21:09 Uhr

Das wieder eine super Kombi 👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training | 15.06.25

15. Juni, 08:41 Uhr

Wieder eine so tolle Übungseinheit und super erklärt 👍

Schönen Sonntag 🌹

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntags-Training | 15.06.25

15. Juni, 08:39 Uhr

Stimmt 👍ich hab mich dazu hingelegt 😎😉

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch-Kiefer | Samstag | Training des Tages | 14.06.25

14. Juni, 21:56 Uhr

Was für eine vielfältige Kombination! Ich habe durch die ganzen Kommentare hier absichtlich nicht das Video vor der Übung angeschaut, sondern habe es nur auf Anleitung von Roland gemacht und das klappt wirklich einwandfrei! Ich weiß nicht was man da besser erklären muss.

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