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Manuela

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
123 Kommentare

Beantwortet am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 18.10.25

18. Oktober, 20:47 Uhr

Angela ich glaube nicht, dass sie weiß, dass man ihr antworten kann ….🤔

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 16.10.25

16. Oktober, 11:39 Uhr

Mir fällt das auch auf, auf dem Bahnsteig, im Flughafen usw. Überall wird fleißig geübt 😍👍😉

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Beantwortet am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 10:13 Uhr

Einfach mal aufmachen und weiterlesen weiter unten steht Montag…

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 18:17 Uhr

BRIGITTE FRENKEL wie kann ich meine E Mail Adresse aendern? Liebe Brigitte, WAS ist dein eingentliches Problem ??

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 10:14 Uhr

Heike HANSEN das ist gut für die Synapsen im Gehirn. Das wird schon mit der Zeit und es ist Ultra wichtig!

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 16:27 Uhr

Warum schauen denn so viel überhaupt auf die Uhr. Wir wollen doch die Übung machen und nicht auf die Uhr schauen. Ist ja wirklich egal wie lange das geht🙃

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 16:24 Uhr

Katharina du meinst wohl lilavati, ich hab’s verstanden 🙃

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 07:29 Uhr

Aktiv ziehen, bedeutet, dass die Hand weg muss. Also einfach merken bei aktiv Hand weg 🙃

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 22.08.25

22. August, 07:07 Uhr

Manon S. Auch dort ist ein Herzmarkierung. Du musst nur unter die Fotos schauen.😉

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 20:12 Uhr

Ich liebe die Augenübungen und mache sie seit langer Zeit täglich mit Erfolg 🤩👍

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