Kerstin U.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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28. März, 13:13 Uhr

Auch von mir ganz liebe Oster Grüsse. 🐰💐 Ich wünsche allen hier ein paar richtig schöne Ostertage. Geniesst die Zeit! 🥰 Erholt euch gut, deht euch gut und habt viel Spass beim Eier suchen. 😀

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28. März, 13:10 Uhr

Madelaine Hallo Madelaine!

Vielen Dank für die Nachfrage. Mir geht es wirklich wieder sehr gut. Also, körperlich jedenfalls. Ich habe keine Schmerzen mehr in der Hüfte. 😀 Nur die Nähte merkt man natürlich noch. Der Physiotherapeut hier vor Ort kennt mich ja schon länger. Deshalb darf ich öfters kommen. So kann er mir die Übungen immer etwas anpassen. 👍 Auch mit dem Stand Fahrrad darf ich jetzt hin und wieder fahren. 🥰 Endlich wieder Bewegung.

Und mit L&B habe ich wieder angefangen, das was halt geht.

26. März, 12:54 Uhr

Danke liebe Dinie! Little Dinie übt mit sooo viel Freude und Spass!!! 🥰🥰 Das macht doch direkt Lust mitzumachen.

Diese Woche sind leider viele Übungen dabei die ich NOCH nicht wieder machen darf. 😢

Das war so schön letzte Woche. Fast alles ging, im Notfall mit kleiner Abwandlung.

Ich wünsche dir und allen eine schöne Vor Osterwoche. 🐰

18. März, 07:27 Uhr

Liebe Edith!

Ich freue mich sehr über deine Erfolge. 😘👍 Toll das du es so durch hälst.

Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg und Freude bei der Kur. 😘 Deine Gesundheit wird es dir danken.

18. März, 07:24 Uhr

Danke liebe Dinie für die Vorschau. 🥰 Ich finde die Idee mit dem Notfall Plan auch toll...👍👍 Andererseits gibt es ja genug alte Trainings.

Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche. 🌞

11. März, 10:08 Uhr

Liebe Janet!

Schön von dir zu hören. 😘 Ja, mir geht es wieder recht gut. 👍 Es ist nur echt schwer für mich den ganzen Tag zu Hause zu sein und sich kaum bewegen zu dürfen...🤣🤣

Soviel Passivität bin ich einfach nicht gewohnt. Aber ich mache das beste draus. 😊

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10. März, 19:19 Uhr

Hallo noch einmal!
Ich habe am 20. Februar eine Frage gestellt ( Hüftoperation, beidseitig). Leider blieb bei der Therapeuten Antwort einige Fragen bei mir offen.
1\. Ich bin SEHR gut mit den Übungen vertraut und ich bin Dank 20 Jahre Yoga Praxis SEHR beweglich. Das ist also kein Problem. 🙂
2\. Ab wann GENAU kann ich denn meine Knie wieder weiter als 90 Grad anziehen??Denn so fallen ja sehr viele Hüft Übungen und alle Vorwärtsbeugen weg! 😳
3\. Ab wann darf ich eigentlich meinen Oberkörper wieder drehen?
4\. Ab wann darf ich wieder in den Fersen Sitz? Ist das schon wieder möglich nach 6 Wochen? Wenn ich z. B. darauf achte das ich auf einem Kissen/ Yoga Block sitze?
Ansonsten fühle ich mich wieder sehr gut und muskulär habe ich auch keinerlei Defizite oder Probleme (dank lebenslänglichem Sport treiben).
Vielen Dank schon mal für die Antworten und viele Grüsse aus dem immer noch tief verschneiten Schweden.

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10. März, 19:06 Uhr

Hallo liebe Dinie! Wieder einmal vielen Dank für die tolle Zeichnung. 😘😘

Ich werde morgen trainieren. Zumindestens alles was ich machen kann...🤣🤣 So viel ist es ja noch nicht.

Eine schöne Woche an alle hier. 🌞😊

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28. Februar, 20:31 Uhr

Hallo!
Ich habe eine Frage an einen THERAPEUTEN.
Ich wurde an beiden Hüften operiert. Ich habe eine bis vor kurzem nie entdeckte Hüftdysplasie und daraus folgend eine Hüftkopfnekrose. Ich war immer sehr sportlich. Nun hatte sich innerhalb von wenigen Monaten eine Arthrose gebildet und die Knochen haben sich zurück gebildet.
Und habe jetzt seit knapp 6 Wochen 2 künstliche Hüft Gelenke. Mittlerweile fühle ich mich wieder ziemlich fit.
Nun meine Frage: Ab wann darf ich die L&B Hüft Übungen wieder machen? Ich kann mich leider NICHT an einen Therapeuten vor Ort wenden da ich sehr ländlich im Ausland lebe.

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28. Februar, 20:19 Uhr

Stefanie „Flip“ hatte ich eigentlich auch vor. 🙈🙈 Danke aber trotzdem an dich für den Hinweis. 🙂