🌻 Gabriele 🍀 Danke für deine Antwort. Ja auf jeden Fall schaffen wir das. Ich merke auch, dass sich meine Schultern mehr öffnen. Wenn auch nur langsam. Ich habe immer noch von beidseitiger „Frozen Shoulder“ Blockaden, die ich nach und nach öffnen sollte. Das braucht einfach Geduld und Durchhaltevermögen 🙋‍♀️🧘‍♀️💪🍀🦋

Ich komme mit der Schultern nur ganz auf den Boden, wenn ich den Arm ziemlich gerade ausstrecke, nicht auf 90 Grad gehe.

Die Kieferübungrn sind sehr wichtig. Ich mache sie täglich. Habe seitdem keine Kieferblockaden mehr.

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. War wieder toll 🧘‍♀️💪🙋‍♀️🌞🦋

Mir geht es genauso. Bei diesen Übungen schmerzen meine Arme ziemlich. Links musste ich auch kurz rausgehen. Rechts ging es besser. Aber manchmal geht die Übung es auch fast ohne Schmerzen. Ich schiebe es auf die Wechseljahre. Da habe ich immer wieder Muskelschmerzen, die plötzlich wieder verschwinden.

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining. Motiviert jedes Mal weiterzumachen. Regelmäßiges Training beweist dass die Schmerzen und die Beweglichkeit immer besser werden 🧘‍♀️💪🙋‍♀️🌞🌸

Werner Ich sehe zwischen den rosa Wolken ein Dame mit Dutt, die evtl. schwimmt. Mit dem Kopf nach unten auf dem Bauch liegend. Mit viel Fantasie. Also das sehe ich halt.

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining 🧘‍♀️💪🙋‍♀️🌞🌸

Ja gerne immer mal wieder ein Quiz. Macht Spaß 😊Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner.

Vielen Dank für das heutige wieder tolle, effektive Sonntagstraining. Würde ich auch super finden, wenn Faszienrollmassagen in den Übungen dabei wären. Zumindest eine Zeitlang, es gibt ja die passenden Videos in der App, aber eine Einweisung für eine gewissen Zeit finde ich sinnvoll, auch für die Anfänger, die neu dabei sind.