Hallo, wie viel Wiederholungen sollte man davon machen?

danke....

danke!wo finde ich die youtube videos in der App.?

danke! Am Hüft Stachel nach hinten Richtung

wie funktioniert die atmung.ausatmen oder einatmen beim anspannen

Birgit S. Danke

Hallo bin neueinsteiger.

Eine frage.wird bei einigen dieser tàglichen Ùbungen auch die Rolle mit eingebaut?