Finger sind total ok 🙂

Danke für den Buchtipp 🙂🙏

UPS, auch wenn du ihn wie vorne zwischen den Zähnen hast? Dann mache ihn so wenig hoch, dass der Würgereiz auf Max 7,5 ist, normalerweise baut sich das dann innerhalb von wenigen Tagen ab 🙂🙂🙂

Ja, bitte steuere beides so gut wie möglich an, das nimmt immer mehr Druck aus den Bandscheiben raus, bleibe halt in der Übung zurückhaltend auf 7 und bewege dich bewusst und langsam 🙂

Spanien 🙂

Du dann lege dich mit dem Brustkorb auf die Couch 👍👍👍

Das ist aber super schön wo du übst, toll 🙂🙂🙂

Ja mache ich, ist ungewohnte Belastung meistens oder Magnesiummangel

Boah, wie schön sieht das denn aus?

Bitte melde dich mal im Büro, ob du die Knieretterschlaufe einzeln bekommen könntest, dann müsstest du nur mit einer Säge diesen Schlitz in das große Teil sägen, haben wir anfangs auch gemacht 🙂🙂🙂