Bitte probiere mal die Übubgen aus dem Bereich Schulter durch 🙂

Habe ich weiter gegeben

Das gleicht sich immer wieder aus 🙂

Letzteres, und die Übung entspannt diesen Bereich immer mehr, so dass es - auch beim Üben - immer weniger kribbelt 🙂

Du kannst auch hinter dem Kopf greifen, aber vielen Fällt es leichter die Haltekraft vor dem Kopf aufzubringen, da der Kopf dann mit drücken kann🙂

Bitte mal alle Übungen aus dem Dchmerzberwich Schulter durchgehen 🙂

Danke dir sehr 🙂🙏

Ich würde auch an die Wand gehen, ist ein in Kleinigkeiten anderes Training, beides ergänzt sich gut 🙂

Das könnte daran liegen, dass du nicht weit genug drehst, da du sehr beweglich in den Schultern zu sein scheinst, Dreh dich mal immer weiter vom gewinkelten Arm weg, bist der Unterarm immer weiter Richtung Rücken kommt, irgendwo MUSS es auch bei dir anfangen zu ziehen 🙂

Hi, doch machen wir immer mal wieder beides - in der Grätsche Gestreckte Knie, gerade und vorgebeugt,im Frosch auf der Matte, in der Seitbeuge im Stand und aufgestützt am Boden 🙂🙂🙂