Könnte sehr gut sein, wenn du noch mehr machen möchtest gehe mal die Übungen aus dem Schmerzbereich Hand durch 🙂🙂🙂

Je gedehnter die bist, desto größer wird der Kniewinkel 🙂

Nein unser Neues, aber ich wusste nicht dass es das offiziell noch nicht gibt 🙈🙈🙈

Funicular weiß nicht von welcher Übubg du sprichst 😅

🙈🙈🙈, ja sorry, war ein Fehler von mir, wollte möglichst schnell Knie schonende Entspannung haben 🙂

Ich habe aufgrund der Rückmeldungen immer das Gefühl gehabt, dass 30 Min für die meisten genau die richtige Zeit ist, noch zu lang damit der Spnntag gestaltbar bleibt und nicht zu kurz, damit wir viele Veränderungen bewirken, verlängere doch vielleicht meist einigen Übungen aus den Schmerzberwichen für deine persönlichen Baustellen ?

Ja, hat geholfen 🙂

Danke, wie es aussieht konnte ich einen größeren Infekt verhindern 🙂

Danke dir 🙂🙏

Ja klar, such dir das passende aus den Übungen für die jeweiligen Schmerzbereiche raus 🙂🙂🙂