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Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1265 Kommentare

Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 10:32 Uhr

Hallo liebe Ines - danke für deinen Hiweis, bitte lass mich wissen was du unter permanentem Gerede verstehst, was genau meinst du? 🙂🙏

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:15 Uhr

Immer so dass es gerade noch ein Wohlfühlschmerz ist 🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:15 Uhr

Einfach dran bleiben 💪

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:13 Uhr

Ja klar, NOCH, einfach immer weiter und dann irgendwann mich hochlegen 🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:12 Uhr

Gerd Eisenacher ja genau, immer so weit dass es gerade noch ein Wohlfühlschmerz ist, oft kommt die Beugehemmung gar nicht von der TEP, sondern von deiner muskulär-faszialen Struktur, frag mal deinen Arzt dazu vielleicht 👍

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:10 Uhr

Gehe am besten so weit runter wie es geht und der Schlitten mitmacht 👍

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:06 Uhr

Am besten immer so hoch, dass die Leiste gerade noch aufliegen kann und dann das Ziel, trotzdem bis zum Gesäß zu kommen 🙂🙂🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 13:03 Uhr

Ja mache ich 🙂

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Gepostet

11. Dezember, 12:41 Uhr

Hallo, ich kann euch noch näher sein 🙂, habe einfach mal ein Video gemacht 💪
01:42

Rolands Nachricht an die Co...
5

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

11. Dezember, 00:13 Uhr

Bitte einfach mitmachen, ich sage es immer an 🥰

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