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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 25.05.24 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 07:46 Uhr

✅️✅️hab alles gut geschafft aus einer neuen (Wand) Perspektive 👍 War sehr gut!👌

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Kommentiert am 24.05.24 - Training des Tages mit Roland

24. Mai, 06:11 Uhr

✅️✅️danke Roland👋

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Kommentiert am 23.05.24 - Training des Tages mit Roland

23. Mai, 06:42 Uhr

✅️✅️ "Frosch" wollte heute nicht so recht klappen... hab' Probleme die Füße zusammenzuhalten und dabei das Becken nach unten zu bringen... Wenn die Beine lang sind, hab' ich damit kein Problem. Sicher ist der " Frosch" meine zukünftige tägliche Übung, um meine Hüfte zu " öffnen"...

Bis morgen👋

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Kommentiert am 22.05.24 - Training des Tages mit Roland

22. Mai, 06:18 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 21.05.24 - Training des Tages mit Roland

21. Mai, 06:20 Uhr

✅️✅️👌

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Kommentiert am Übungsgruppe // 09. Mai 2024 // Jana Keukenbrink // Unterer Rücken-Bauch

20. Mai, 22:01 Uhr

👍zum Tagesabschluss musste ich heute meinen unteren Rücken mobilisieren. Die letzte Rotationsübung hat es in sich, da muss ich dranbleiben.

Prima vorgemacht!👌

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Beantwortet am 19.05.24 - Sonntags-Training

20. Mai, 21:28 Uhr

Christiane Liebe Christiane, vielen Dank für deine ermutigenden Zeilen. Toll wie stetig du dran bleibst, da ähneln wir uns sehr👍.

Mir dem Kissen und zählen probiere ich auch mal aus... Danke für deine Anregung!

Herzliche Grüße von Annett 👋

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Kommentiert am 20.05.24 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 21:21 Uhr

✅️✅️👍

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Beantwortet am 19.05.24 - Sonntags-Training

19. Mai, 16:47 Uhr

Sylvie Kra ...ja, ohne Roland's Training fehlt mir etwas zum Start in den Tag.

Ich glaube schon, dass diese Dehnungen für eine bessere Beweglichkeit im ( Büro)Alltag und im Alter enorm wichtig sind.

An langen Arbeitstagen ( 3x wchtl.) rolle ich sogar in der Pause meine Matte aus und bringe mich in die Dehnung. Das tut mir sehr gut und kann ich nur empfehlen... Liebe Grüße und schöne Pfingsten von Annett

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Beantwortet am 19.05.24 - Sonntags-Training

19. Mai, 16:37 Uhr

Sylvie Kra ...echt super Sylvie, du wirst sehen, es wird eine Bereicherung für deine Gesundheit sein👍 Liebe Grüße aus dem schönen Sachsen-Anhalt von Annett

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