😀👌es war wieder ein sehr abwechslungsreiches Training, an dem ich die abschließenden Erläuterungen sehr schätze.
Bin seit 12.23 dabei, konnte damals nicht mehr laufen wegen Meniskusriss. Mit Rolands Training 2x täglich, 'nem eisernen Willen wieder laufen zu können OHNE OP!!! Und den Kniesitz zu können, waren mein Ziel. Heute 5 Monate später kann ich sagen: JA, ich habe mich zurückgekämpft ins Laufen, ins Leben, auf die Arbeit, bin wesentlich beweglicher geworden und kann den Kniesitz zu 98%. Es drückt anfangs immer noch ein bisschen, vergeht aber mit der Zeit. Allerdings schaffe ich es ca. nur 1 Minute. Bin aber happy darüber.
Motivation war für mich auch das Training mit Herrn Lafer👌 und ernähre mich mit dem Kochbuch von " Liebscher& Bracht zusammen mit Johann Lafer" antientzündlich- mit ERFOLG👍.
Nun schöne Pfingsttage und bis morgen👋
Beantwortet am 19.05.24 - Sonntags-Training
19. Mai, 16:31 Uhr
Christel Schienagel-Delb Liebe Christel, schön, dass ich dich mit meinen Erfahrungen etwas mitreißen konnte. Ich bin mir sicher, dass du es mit etwas Zeit und pflanzlicher Kost schaffen wirst. Das wird erst mal eine Umstellung für dich werden, zu der ich lernen musste, auch öfters mal NEIN zu sagen... mein Mann ist inzwischen auch begeistert und wird sogar auch satt😂😉 ... Und heute zum Grillen gibt es statt ehemals Schweinesteak & Co eben leckeren Fisch, selbst gemachte Gemüsebratlinge und Grillgemüse.
Viel Erfolg wünsche ich dir und du kannst mir gerne berichten...👍 Veste Grüße von Annett