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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 04.06.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juni, 06:39 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 03.06.24 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 06:53 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 15:09 Uhr

👌wieder tolles Training! Danke dafür!

Es gibt zwar die Videos mit Faszienrollmassage für alle 12 Quadranten, finde aber auch ein tägliches Video, evtl. angelehnt an die Tagesübung, sehr sinnvoll, abwechslungsreich und effizienter.

Würde mich sehr darüber freuen!

PS: Ich rolle jeden Morgen vor der Tagesübung von Fuß, Wade, Oberschenkel bis Po. Danach den gesamten Rücken und dann kann mich Roland mit dem Tagestraining entzücken😉😘

Freu' mich auf morgen👋

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Kommentiert am 01.06.24 - Training des Tages mit Roland

01. Juni, 06:17 Uhr

✅️✅️tolles Training👍. Kopf, LWS und Knie an den Boden klappt noch nicht vollständig bei mir. Somit bin ich Rolands Tip gefolgt und habe die Beine etwas angewinkelt. Diese Übung ist seit Wochen schon meine Herausforderung... Irgendwann werde ich es packen💪

Bis morgen👋

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Kommentiert am 31.05.24 - Training des Tages mit Roland

31. Mai, 06:36 Uhr

✅️✅️das tat unheimlich gut 👍!!! Danke für dein Lob, lieber Roland! Das hat mich sehr gefreut und baut mich auf!

Bis morgen 👋

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Kommentiert am 30.05.24 - Training des Tages mit Roland

30. Mai, 06:26 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 29.05.24 - Training des Tages mit Roland

29. Mai, 06:40 Uhr

✅️✅️ das Oberarmtraining hat mich heute ganz schön gefordert und war mega intensiv für mich, fühlte sich anschließend sehr befreiend an👍

Bis morgen👋

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Kommentiert am 28.05.24 - Training des Tages mit Roland

28. Mai, 06:15 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 27.05.24 - Training des Tages mit Roland

27. Mai, 06:33 Uhr

✅️✅️immer wieder interessant, wie es beim Ausgleich " knackt" im Kiefer. Tolle Übung, die ich ohne Roland niemals machen würde, da ich sie nicht kannte. Weiter so Roland👌👍! Bis morgen👋

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Kommentiert am 26.05.24 - Sonntags-Training

26. Mai, 11:26 Uhr

Ich freu' mich auf das intensivierende Training kommende Woche😀. Danke für das heutige Training lieber Roland. Es tat mir wieder sehr gut, vor allem im unteren Rücken und Knie ( meinen Problemzonen) Bis morgen👋

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