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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 24.12.24 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 09:05 Uhr

✅️✅️nach einem herrlichen gestrigen Muskelkater ( nach der Schulterdehnung), bin ich auf heute gespannt...😉👍 Frohes Fest🎄👋

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Kommentiert am 23.12.24 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 06:11 Uhr

✅️✅️👍..ja, morgen geht's rund...😀🎄🕍❤️🎄👋

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Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 10:25 Uhr

Die Schneidersitz- Dehnungsübung liebe ich total🤩. Ich freue mich auf die nächsten Trainingseinheiten.

Die Einstellung mit der Intensität finde ich gut, da man beim Arzt... EINE SPRACHE spricht. Schön, daß dies von Roland an uns so weitergegeben wird.

Allen einen gesegneten 4. Advent 👋🎄

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Beantwortet am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 10:20 Uhr

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Hallo Mark, es gibt das L& B Schmerzlexikon. Dort findest du oder deine Frau Rat. Alles Gute und beste Grüße von Annett

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Kommentiert am 21.12.24 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 07:05 Uhr

✅️✅️es hat alles super geklappt! Wieder prima Anleitung und Erklärung dazu!

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Kommentiert am 20.12.24 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 09:20 Uhr

✅️✅️👌👍

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Beantwortet am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 09:01 Uhr

Hallo liebe Ingrid, danke für Ihre liebe Antwort!

Dieser Austausch ist so wichtig, daß man weiß, daß es anderen ähnlich geht und sich sogar helfen kann. Mega toll!

Frohe Weihnachtstage und bis bald mal wieder! Annett

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Beantwortet am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

20. Dezember, 08:57 Uhr

Gisela Terfrüchte Liebe Gisela, danke für Ihre liebe Antwort.

Somit weiß man, daß es einem nicht alleine " so" geht und es richtig wahrnimmt.

PS: Sind Sie im Ballett aktiv?

Alles Gute weiterhin für Sie!

Frohe Weihnachtstage von Annett

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Kommentiert am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 08:55 Uhr

✅️✅️das ist eine Übung, bei der ich ein fachliches Feedback bräuchte... Ich spüre, trotz durchgedrücktem Knie keinen Dehnzug..., der Rumpf nach hinten, ohne ins Hohlkreuz zu kommen... hm schwierig anzusteuern...

Da ziehe ich Übungen mit meinem KNIERETTER vor...

Tut mir für heute leid.👋

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Kommentiert am 18.12.24 - Training des Tages mit Roland

18. Dezember, 09:13 Uhr

✅️✅️👋

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