✅️✅️danke für die guten Erklärungen und vor allem, was es im Körper bewirkt. Nur so kann ich gut ausloten, ob ich die Übung richtig mache und sehen, was mir mein Körper zurückmeldet. 👍👋

Danke für das sehr gute Sonntagstraining👍.

Leider bekomme ich nach 1,5 Jahren regelmäßiges L&B- Training, meine unteren Rückenschmerzen nicht weg...

Liebe Claudia,

Das L& B- Schmerzlexikon kann dir viele deiner Fragen sicherlich sehr gut beantworten...

Ich habe mal zu Frozen- Shoulder und Kalkschulter geschaut..., aber auch zu Fibromyalgie steht viel beschrieben.

Schau einfach mal rein und Gute Besserung an dich.

Liebe Grüße von Annett 👋

✅️✅️Sehr gute Übungen, die es in sich haben. Die Ausrichtung finde ich mega gut, mit viel Konzentration 👌👍.

✅️✅️👍war dabei, wenn heute auch spät... und nach der laaangen Urlaubsrückfahrt tat die Übung mega gut. Hatte den Knieretter leider vergessen, so das dieser auch gleich jetzt noch dran glauben musste... 🤣 Eine Wohltat!!! Nun aber Gutes Nächtle👋🌙

✅️✅️👍👋

✅️✅️ sehr befreiend👍👋

✅️✅️👍

✅️✅️👍👋

Vielen Dank für das Training quer Beet durch den Körper👍.

Die Erläuterung zum Schluß zum Thema sitzen fand ich sehr gut. Somit fühlt es sich besser an, wenn man zu lange sitzt, da ich die Ausgleichsübung kenne. Prima!