✅️✅️👋

✅️✅️toll zu spüren, wie der Körper immer mehr nachgibt bei dieser Übung, bis ich dann den Fuß fassen kann. Besondere Konzentration lag bei mir heute, im seitlichen Liegen kein Hohlkreuz zu machen...😉 Ansonsten freue ich mich immer wieder, wie gut mir diese täglichen kleinen Einheiten tun und das mir die Übungen nach 3 Jahren viel leichter fallen. Der stete Tropfen....👋

✅️✅️ich empfand die Übung sehr gut und hatte dabei keine Probleme. Bemerkenswert fand ich dagegen die Rotation im Knie beim Ablegen. Damit hatte ich gar nicht gerechnet, war aber im erträglichen Bereich👍. Danke für die Übung!👋

✅️✅️...das stimmt, der Wohlfühleffekt nach dem Dehnen ist immer wieder faszinierend👍

✅️✅️👍👋

Vielen Dank für die wunderbaren Erklärungen und das Training. Auch wenn ich im Dezember meine 3-jährige App Mitgliedschaft feiere, wird es nie langweilig diese Übungen zu machen und dir zuzuhören. Der Körper gewöhnt sich an diese Dehnung und es fehlt etwas, wenn man sie nicht macht. Toll & weiter so👋!

✅️✅️💪👋

✅️✅️👋

✅️✅️es war wieder sehr befreiend und das nach fast 3-jähriger App- Mitgliedschaft🤞. Und jetzt geht es nochmal auf den Rückenretter und danach auf den Trampolin ( für die Gefäße) Auf in den Tag💪👋

✅️✅️👩‍🔧👩‍🏭Schön, Handwerker meines Körperhauses zu sein💪👋