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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
918 Kommentare

Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 19.06.26

19. Juni, 06:21 Uhr

✅️✅️Rechts knirscht's immer noch ganz schön im Gebälk😉🤣. Tolle wichtige Übung, die ich lieben gelernt habe.👋

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk | Montag | Training des Tages | 15.06.26

15. Juni, 21:31 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 12.06.26

12. Juni, 08:53 Uhr

✅️✅️herrlich war's mit dem Knieretter mit Blick auf den Dachstein ( der sich allerdings in Nebel umhüllt) 👋

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand| Donnerstag | Training des Tages | 11.06.26

11. Juni, 22:06 Uhr

✅️✅️🖖🖖🖐🖐👌👌✌️✌️🤞🤞👍👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 10.06.26

10. Juni, 07:32 Uhr

✅️✅️Ja genau, wenn es geht, immer trainieren- der Körper dankt es und "ohne" fehlt etwas. Deshalb auch im Urlaub mit Blick zum Dachstein😀🏞👌👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 09.06.26

09. Juni, 21:07 Uhr

✅️✅️🏞👌👋

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 06:57 Uhr

Heidi Port danke liebe Heidi🙋‍♀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.06.26

08. Juni, 04:10 Uhr

✅️✅️...die Erste, Guten Morgen 😻 Bevor das lange Sitzen auf der Fahrt in den Urlaub losgeht, nochmal schön alles dehnen mit Roland zusammen. Der KR, das Band und die Minirolle fahren mit in den Urlaub. Auf der großen Rolle wird nochmal alles ausgerollt und los gehts🚄🏞 in die Berge. Bis morgen👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 09:47 Uhr

Vielen Dank für das Training und die Wochenvorschau👍 Besonders gefielen mir die KRübung, mal anders für noch mehr Wadendehnung finde ich sowie die am Boden statt auf dem Stuhl gestaltete Übung. Hier musste ich mein Knie sehr nah an den Oberkörper ziehen, um im Gesäß überhaupt eine Dehnung zu spüren. Währenddessen ich dies schreibe, liege ich auf'm RR und entspanne. Bis morgen Abend aus dem Urlaub in Österreich 👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 06.06.26

06. Juni, 11:29 Uhr

✅️✅️Die Schneidersitzübung mache ich sehr gerne und tut mir gut. Jedoch habe ich anschließend echt Probleme mich in die liegende Rückenposition zu bringen, obwohl ich sehr beweglich geworden bin Dank dieser tollen App. Es zieht halt im unteren LWS Bereich...👋

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