✅️✅️"Durchhänger" mit angewinkelten Knien= tolle Steigerungsstufe, bei der ich allerdings das Atmen und das Tieferbringen meiner Hüfte nicht vergessen darf...

Bis morgen👋

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Kommentiert am 18.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 18 at 06:38 AM

✅️✅️

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Kommentiert am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 17 at 06:22 AM

✅️✅️alles prima geschafft👍! Mein Tag kann kommen😀👋Danke Roland!

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Kommentiert am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 16 at 06:41 AM

✅️✅️👋

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Kommentiert am 15.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 15 at 06:40 AM

✅️✅️

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

Apr 14 at 03:01 PM

🌷prima Sonntagstraining mit einem vorausschauenden Wocheneinblick👍

Roland's Vorschlag: "Training an der Haltestelle" find ich gut 👍! Ich glaub' der Deutsche ist da immer noch zu eitel🫣, was in asiatischen Ländern überhaupt kein Thema ist... 😇

Ich freu' mich auf's Tagestraining und die extra individuellen Einheiten mit den Therapeuten👋

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Kommentiert am 13.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 13 at 09:14 AM

✅️✅️ war super Übung! Dieses Tagestraining ist für mich eine morgendliche Routine geworden und kann es mir "ohne" gar nicht mehr vorstellen.

Danke Roland👌🏆

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