Sehr gute Kombinationen, die ich als " alte Häsin" noch gar nicht kannte. Die Dehnung des Brustkorb es ist sehr wichtig, jedoch wird mir dabei jedesmal schwindlig. Vielen Dank und ich baue es immer mal wieder ein.👋

Hallo Mark, ja mir ging es genauso. Hab' das in den 2 Jahren meiner L&B-Zugehörigkeit, noch nie so vernommen. Ich habe in meiner Rezension mal gefragt, woran das Knacken liegt... Bin auf die Antwort gespannt! Vielleicht liegt es ja auch am knackigen Alter...🤣 VG von Annett

✅️✅️Roland, das war ja heute intensiv. Bei der 2. Übung knackte es bei jeder links/rechts Bewegung des Kiefers. Das habe ich noch nie so deutlich bei dieser Übung vernommen.

Was bedeutet denn das Knacken im Kiefer? 👋

✅️✅️Ich komme mit dem Knieretter anstelle der Rolle besser zurecht. Das Schaukeln fand ich prima und zeigte mir tatsächlich noch Verspannungen auf.

Ernährung ist das A&O der Gesundheit, von daher bin ich immer offen dafür👍!!!

✅️✅️Das Kreisen gefiel mir sehr gut. Diese Übung gelingt mir über die Jahre überhaupt sehr gut, das ich es sogar mittlerweile auch ohne Abstützen schaffe, mich gerade zu halten im Rumpf. 👋

✅️✅️👋

👏tolles Training, welches Roland mega moderiert hat👍.

Ich komme in alle Übungen sehr gut rein.

Bei der letzten Knieretterübung spürte ich den Dehnzug in den Waden erst sehr spät, da bin ich mit dem Rücken und Händen fast am Boden und musste den Stuhl schon verlassen... Übe allerdings täglich auf dem Knieretter...

Ich werde beim Intensivtraining diese Woche nochmal gezielt drauf achten.

Weiter so lieber Roland! Ich schätze das Training sehr, mit Potenz 24/7👌😀

✅️✅️hatte mich auf Fussgelenkübungen gefreut... Zehenübung war okay. Wünschte mir beim nächsten mal " Fussgelenksübungen", als Verbindung zu Fuß und Bein. Vielen Dank!

✅️✅️war sehr gut und ich liebe neue Ausrichtungen. Freue mich morgen schon auf die Füße und Fußgelenke😀👋

✅️✅️Rechts klappt super, links kann ich anwickeln auf der Rolle, jedoch mit KRAFT ist es schmerzhaft... Baustelle erkannt!👋