✅️✅️👍👋

✅️✅️gefällt mir auch gut auf der Matte diese Übung. Bisher kannte ich sie nur auf dem Stuhl.👍

✅️✅️ja, war anspruchsvoll und herrlich wohltuend.👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️+✅️✅️ ich musste heute mal noch etwas mit " Schulter" trainieren. Und da die Stimme und Anleitung meines großen Meisters nicht fehlen darf, habe ich mir das Training vom 19.03. einfach nochmal "rausgekramt".

Tat alles sehr gut.

...und ich finde, Roland du wirst in der Dehnung, nach deinem Unfall, immer besser 👍.

Beste Grüße 👋

Die Übung liebe ich sehr. Muss immer gut aufpassen, nach dem wohltuenden "Katzenbuckel" beim Runterlassen der Hüfte nicht ins Hohlkreuz zu fallen.

Hier hätte ich allzu gerne einen prüfenden fachlichen Blick..., ob ich es richtig mache.

✅️✅️👍👋

prima Bettina👍👍👍

♥️lichen Glückwunsch liebe Ingrid🥳

Ja, L&B ist das beste Geschenk, was man sich machen kann👍