Es gibt zwar die Videos mit Faszienrollmassage für alle 12 Quadranten, finde aber auch ein tägliches Video, evtl. angelehnt an die Tagesübung, sehr sinnvoll, abwechslungsreich und effizienter.

Würde mich sehr darüber freuen!

PS: Ich rolle jeden Morgen vor der Tagesübung von Fuß, Wade, Oberschenkel bis Po. Danach den gesamten Rücken und dann kann mich Roland mit dem Tagestraining entzücken😉😘

Freu' mich auf morgen👋

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Kommentiert am 01.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 01 at 06:17 AM

✅️✅️tolles Training👍. Kopf, LWS und Knie an den Boden klappt noch nicht vollständig bei mir. Somit bin ich Rolands Tip gefolgt und habe die Beine etwas angewinkelt. Diese Übung ist seit Wochen schon meine Herausforderung... Irgendwann werde ich es packen💪

Bis morgen👋

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Kommentiert am 31.05.24 - Training des Tages mit Roland

May 31 at 06:36 AM

✅️✅️das tat unheimlich gut 👍!!! Danke für dein Lob, lieber Roland! Das hat mich sehr gefreut und baut mich auf!

Bis morgen 👋

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Kommentiert am 30.05.24 - Training des Tages mit Roland

May 30 at 06:26 AM

✅️✅️

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Kommentiert am 29.05.24 - Training des Tages mit Roland