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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
919 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 19.02.26

19. Februar, 07:05 Uhr

✅️✅️👌👍👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26

18. Februar, 06:31 Uhr

✅️✅️Danke für die Dehnungseinheit, deiner guten Laune und die Sonnengrüße. Ich bin beflügelt🫶👍👋

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 17.02.26

17. Februar, 06:12 Uhr

✅️✅️👍👋🌴

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Kommentiert am Augen | Montag | Training des Tages | 16.02.26

16. Februar, 07:00 Uhr

✅️✅️Die Augenübung fühlt sich für mich jedesmal eigenartig an. Damit meine ich, so die Bewegung des Augapfels zu spüren, wo man vorsichtig gegenhalten soll. Manchmal wird es mir leicht schwindelig dabei- dann muss ich aus der Übung raus.

Trotz meiner Befindlichkeiten, ist diese Übung sehr wichtig- Danke lieber Roland, für dieses spezielle Augentraining👍👌👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.02.26

15. Februar, 09:52 Uhr

Danke für das Training aus der Ferne. Ich schätze das sehr, daß du uns im " Handgepäck" überall mitnimmst und wir ein wunderbar authentisches Training mit floralem Flair geboten bekommen. Das ist nicht selbstverständlich!

Die Erklärungen waren für mich plausibel nachvollziehbar.

Bei der Augenübung merke ich, wie sehr sich meine Zunge anstrengt und fast einen Knoten macht...

Einen schönes Familientreffen in Mexiko wünsche ich aus dem sonnigen kalten Leipzig 👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 14.02.26

14. Februar, 08:13 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 07:05 Uhr

✅️✅️Diese Übung klappt bei mir so gut, das ich vorsichtig gesagt, die Herausforderung bei mir dazu suche... 🫣

Ich hab' versucht Roland's Anweisungen 1:1 zu folgen.

Hüfte scheint bei mir gut gedehnt zu sein. Freu, freu, freu😀👍👋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 12.02.26

12. Februar, 07:08 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 10. Februar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

11. Februar, 22:20 Uhr

Ich fand es total befreiend im Rücken👍. Wieder tolle Übungskombinationen! Dankeschön lieber Christian

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.02.26

11. Februar, 21:45 Uhr

✅️✅️wurde heute spät bei mir, aber besser als nichts 😉

Die Übung klappt über die 2,5 Jahre meiner Appzugehörigkeit mittlerweile sehr gut bei mir. Darauf bin ich wirklich ein bissl stolz😇😀👍.

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