✅️✅️mag die Übung eigentlich sehr, wenn da nicht das " Holz vor der Hütt'n wäre..."😉

Bei jedem " weiter" drückt es da gewaltig, so dass diese Übung leider nicht zu meinen Lieblingsübungen zählt...

Die Bögen ließen sich mir besser praktizieren...

✅️✅️Diese beiden Übungen mache ich sehr sehr gerne.

Allerdings muss man mit dem "NICHT ins Hohlkreuz kommen", bei der ersten Übung, ganz schön aufpassen. 👋

Ich beende heute wahrscheinlich das ChallengeSonntagstraining😉.

Es tut immer wieder gut. Habe heute danach den Knieretter noch etwas strapaziert...und ja, 3 Tage mal nicht drauf gewesen, fühlt sich wie ein Neuanfang an...🙉 Hinterher ist alles wieder herrlich.

Ich freue mich immer über untere Rückenübungen. Diese schmerzen mich schon seit 16 Jahren. Wenn ich vom Garten hacken oder hin hocken hoch kommen will, dauert es erstmal, bis ich mich gerade aufstellen kann... Was ist das genau?

Nun eine Gute Nacht🥶 und bis morgen früh👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️oh, die linke Seite tat Not! 👌👋

✅️✅️👌👋

✅️✅️ich mag Roland's Lob auch nach 2 Jahren sehr. Es baut sehr auf🫶👋

✅️✅️Ich komme nach 2 Jahren L&B mittlerweile schön runter. Hat ein bissl gedauert, aber trägt Früchte. Danke dafür👌👋

Super und dankeschön für' s Bereitstellen👌👋