✅️✅️Übung klappt bei mir mittlerweile sehr gut, was das Halten in den Armen anbelangt. Habe jedoch immer Bedenken, ob ich trotz des eingezogenen Bauchnabels, nicht zu sehr im Hohlkreuz bin. Das lässt sich m.E. ohne Anleitung schlecht einstellen.

Wie bereits auch schon mal diese Woche geschrieben, bin ich gerne "ein Teil von Rolands Handgepäck" und finde es sehr schön, live und in " Farbe" zu trainieren. Gute Heimreise und bis morgen👋

✅️✅️👍👋

✅️✅️👌👍👋

✅️✅️Danke für die Dehnungseinheit, deiner guten Laune und die Sonnengrüße. Ich bin beflügelt🫶👍👋

✅️✅️👍👋🌴

✅️✅️Die Augenübung fühlt sich für mich jedesmal eigenartig an. Damit meine ich, so die Bewegung des Augapfels zu spüren, wo man vorsichtig gegenhalten soll. Manchmal wird es mir leicht schwindelig dabei- dann muss ich aus der Übung raus.

Trotz meiner Befindlichkeiten, ist diese Übung sehr wichtig- Danke lieber Roland, für dieses spezielle Augentraining👍👌👋

Danke für das Training aus der Ferne. Ich schätze das sehr, daß du uns im " Handgepäck" überall mitnimmst und wir ein wunderbar authentisches Training mit floralem Flair geboten bekommen. Das ist nicht selbstverständlich!

Die Erklärungen waren für mich plausibel nachvollziehbar.

Bei der Augenübung merke ich, wie sehr sich meine Zunge anstrengt und fast einen Knoten macht...

Einen schönes Familientreffen in Mexiko wünsche ich aus dem sonnigen kalten Leipzig 👋

✅️✅️👋

✅️✅️Diese Übung klappt bei mir so gut, das ich vorsichtig gesagt, die Herausforderung bei mir dazu suche... 🫣

Ich hab' versucht Roland's Anweisungen 1:1 zu folgen.

Hüfte scheint bei mir gut gedehnt zu sein. Freu, freu, freu😀👍👋

✅️✅️👍