Mir hat die 12.1... geholfen. War allerdings langwierig und nur in Verbindung mit dem Vermeiden der Überlastung (beim rechten Arm war's der Schraubendreher, beim anderen das Halten des Handys...)

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

Apr 10 at 03:20 PM

Einfach kurz auf Pause drücken ⏸️oder 10 Sekunden zurück"spulen"

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Kommentiert am 05.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 05 at 11:55 AM

Diese Übung bringt mich immer wieder an meine Kraft- und Dehn-Grenze. Aber tut super gut.

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Mar 30 at 08:53 AM

Lebensfreude

Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 30 at 08:52 AM

Diese Übung für die Füße kann man auch gut mit der 11.2.1 und 11.2.2 für beide Hände kombinieren. 4 Übungen in 2 Minuten...

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Beantwortet am Oster-Gewinnspiel 🐰🥚🌷Hey ihr Lieben,w...

Mar 24 at 10:03 AM

Ich schließe mich Deinen Hallus an, allerdings sah ich 4! Buchstaben, zwei davon mit Ton angekündigt. Schwierig...

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Kommentiert am 15.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 15 at 08:44 AM

Die Alternative am Beginn?

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