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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1166 Kommentare

Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

23. Januar, 11:55 Uhr

Sag nicht "müsste", sondern "möchte"😄!

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Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

21. Januar, 10:40 Uhr

Helga Lown Schau mal im Schmerzbereich "Füße". Da findest du auch Übungen zum Dehnen des Rists und der Plantarfaszie. Die Akupressur und Rollmassage helfen auch!

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Beantwortet am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 16:55 Uhr

Arme richti eng zusammen nehmen hinter dem Rücken, Schulterblätter zusammen und das Brustbein ganz hoch! Ich wette, das spürst auch du😃.

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Beantwortet am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 16:53 Uhr

Genau😃!

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Beantwortet am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 16:52 Uhr

Ann Schau mal im Schmerzbereich Fuß!

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 11:17 Uhr

Danke für das süße Eichhörnchen🐿🥰!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 08:51 Uhr

Bei der Alternative ist das U bei den Bögen nach oben geöffnet.

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 08:51 Uhr

Ja, am Boden

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 08:45 Uhr

Das ist eigentlich traurig.

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 10:15 Uhr

Hallo Melanie, alle Übungen zur Stärkung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur

sind hier geeignet. Im Internet findest du Unmengen dazu. Alles Gute🍀

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