Gerd E. Doch!

Werner Beneidenswert! Hier im Südwesten immer nur ein paar Minuten Getröpfel, keine richtige Abkühlung und schon brennt die Sonne wieder unerbittlich... Die Schwüle ist unerträglich und die Gewitter ziehen an uns vorbei🤔🥵

Yvonne P. Suche doch einfach mal L&B Fersensitz bei Youtube. Massenweise Videos!

Weiter auf die Seite drehen als Roland das zeigt, so dass die Brust nur seitlich aufliegt. Das verstärkt auch die Dehnung.

Nanana, was ist denn das für ein Vokabular?

Rollatoren sind keine "artgerechte Haltung"! Aufrichtung, Stabilisation und Mobilisierung muss das Motto sein. Ärzte, die so etwas verschreiben, sollten verklagt werden!

Bärbel T. Der Rhythmus ist meist anders im Urlaub. Aber Stühle gibt es sicher auch in Finnland😄.

Kirsten Keine Angst, da passiert nichts! Bzw. es passiert etwas sehr Gutes: Es lösen sich die kleinen Blockaden, die vorher zu fest waren. Ich habe das auch zwischen Atlas / C1 und C2 und finde das immer sehr befreiend!

Dasselbe "passiert" übrigens, wenn wir in die Hocke gehen oder die Füße kreisen und es knackt. Das ist ja auch nichts Beängstigendes, sondern befreit einfach.

Halt fest = lass los (1. Übung)😄

Wie angenehm die Übungen sind, so ruhig angesagt, nicht wahr? Ohne viel drumrum erzählt, ohne Eigenwerbung und v. a. ohne Reime!