Servus ihr Lieben,

Jetzt frag ich das wirklich mal nach so langer Zeit: bei dieser tiefen Wadendehnung spüre ich kaum was (obwohl ich alle 3 Teile des Knieretters verwende). Ich muß da auch nicht ganz langsam und/oder vorsichtig raus aus der Übung.

Darf ich mich einfach freuen, dass das ein Bereich ist, der optimal funktioniert. Oder mache ich etwas nicht korrekt? Ich bin immer extrem unsicher, wenn ich irgendwo mir leichter tu als Roland, da denke ich, das kann doch nicht sein... 🤔😄

Servus liebe Jana,

Mir geht es wie Irina: habe Rückenretter, nutze ihn aber fast nur, wenn er in den Trainings verwendet wird ☹️🤷. Obwohl es mir immer gut tut.

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus liebe Petra,

Die letzte Übung war mir nicht ganz klar: wenn ich die verschlossene Faust nach oben, also Richtung Ellenbogen ziehe, sind meine Fingerknöchel in der Luft. Wie soll ich die da gleichzeitig in den Boden drücken?

Ansonsten herrlich wie immer, dein Training!

Danke und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus liebe Hannelore und natürlich auch alle anderen! Ich gehöre mit meinen 53 wsl. zur 'Krabbelgruppe', wie Dinie so nett schrieb. Leider habe ich auch keine Mama oder Papa mehr, die ich eventuell motivieren könnte. Wie einige schon schrieben: ihr seid große Vorbilder! Ich mach täglich bei einem gemischten Turnprogramm im TV mit. Der Vorturner war mal in einem Altersheim. Die Gesichter dieser alten Leute zu sehen, mit welcher Freude sie mitgemacht haben, hat mich damals ehrlich gesagt zu Tränen berührt.

Ich möchte noch was sagen, ich bewundere euch ebenso für die Offenheit und den Umgang mit der Technik, Handy, Apps und wie das alles funktioniert, ist nicht so selbstverständlich! Auch da gehört ein Einlassen und Lernenwollen dazu! Hut ab! 🤗

Viel Freude und gute Gesundheit allen,

Eure Susanne 🦋

Servus lieber Christian,

🥵🥵🥵 Schweissgebadet, aber gut!

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Gerhard Weber genau, es ist eben alles eine Sache der Übung, bis man im wahrsten Sinne des Wortes 'den richtigen Dreh raus hat' 😄

Birgit S. Danke, tja, solang die Kugel aussen am Kiefer ist und nicht als Kieferretter eingesetzt werden soll, geht's! 😜

Servus ihr Lieben, an der Technik, die Kugel mit 2 Händen zu greifen und richtig zu rollen muß ich noch feilen. Das ist mir noch nicht ganz klar in der Praxis 🤷.

Guten Start in den September! 👋

Eure Susanne 🦋

Susanne Heindl 🦋 Ach, ihr Lieben alle! Speziell auch Momi und Angela. Natürlich bin ich dankbar, in einem Land leben zu dürfen, in dem es (noch?) alle 4 Jahreszeiten gibt. Als ich noch jünger war, hab ich mir manchmal gewünscht, ich würde dort leben können, wo es immer Frühling ist. Und dann hab ich nachgedacht: was man (ich) immer hat, das schätzt man nicht! (wie die Erdbeeren z. B., die man schon das ganze Jahr über bekommt, fällt mir da ein...). Gäbe es den kalten, grauen Winter nicht, würde ich mich nicht so über den bunten, warmen Frühling freuen! Die Dankbarkeit, diese für mich liebste Jahreszeit erleben zu dürfen entsteht und wächst erst so richtig durch den Kontrast der anderen Jahreszeiten. Es ist wie überall im Leben, es gibt schwarz und weiß, plus und minus etc. Eins könnte ohne das andere nicht existieren.

So, jetzt aber genug Philosophie! 🤷😅

Trotzdem erfüllt mich die nahende kältere, dunklere Jahreshälfte mit Wehmut... 🤷

Liebe Grüße an euch alle, 🦋

Servus lieber Roland,

Ach, jetzt hab ich dich gleich noch mehr in mein Herz geschlossen! Du sprichst mir aus der Seele! Die Worte könnten von mir sein: Ich mag das kühle Wetter nicht. Ich sehe dem beginnenden September /Herbst auch mit einem leise weinenden Auge entgegen. So schön bunt der Herbst auch ist, so herrlich frischer weißer Schnee, das ist alles nix gegen die erwachende Pracht an Farben und Schönheit und Wärme der Natur im Frühling! Liebe Grüße von der 'Gleichgesinnten'! 😅😉👋

Eure Susanne 🦋