Damit ihr was zum Lachen habt: Kurz vorm Umfallen 😂😂😂

Hatte Selfie auf 5 Sekunden nach Auslösen gestellt, das war ein Äuzerl zu lang.

Aber sehr lustig!

Danke, Karin!

PS: Fritzi ist grad bei der Tierärztin, er hat einen kaputten Zahn, der muß raus. 🤷

Servus liebe Jana,

Das Rollen erschließt sich mir bei den Augen noch immer nicht. Mit 2 Händen auf der Rolle tänzeln - dabei kann ich keinen Druck ausüben und ich bin sehr viel schneller fertig einmal ums Auge. Mit 1 Hand kann ich langsamer und mit mehr Druck arbeiten, aber wsl nicht in der korrekten Art. Ich hab ehrlich gesagt auch keine Vorstellung, was da jetzt wirklich korrekt ist.

Nach der Augenuhr war mir ein paar Minuten übel und schwindlig.

Der Rest war ok.

Bis nächste Woche, liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus lieber Werner! Beneidenswert, seufz! ☺️ Genieße die Zeit und komm gut wieder heim! 🌞🙏

Servus liebe Giuliana,

Na, dann wünsche ich dir einen schönen, erholsamen und/oder erlebnisreichen Urlaub. Vollgefüllt mit Eindrücken, die dir gut tun und Freude bereiten!

Liebe Grüße, Susanne 🦋

Servus liebe Petra,

Die letzte Übung war ziemlich schwierig für mich, wie ich gestern schon geschrieben habe, der Frosch will bei mir nicht so recht quaken. 🥴😉 Die Zeit verging überraschend schnell. Dank deiner sehr klaren und ruhigen Anleitung konnte ich mich größtenteils gut in die Übungen entspannen.

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Martina genau, das verbindet! 😄 Zumindest so weit, dass ich mir deinen Geburtstag gemerkt habe! Wir sind ja die Osterlämmer (-widder) im wahrsten Sinn des Wortes! 😉😂😂😂

Servus lieber Christian,

Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen, ein intensives, wie immer sehr ruhig und gut angeleitetes Training. Die Frosch-Position werde ich wohl in diesem Leben nicht mehr erreichen... 🥴😉

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Ich bin ehrlich gesagt sehr froh darüber, dass diese Varianten seltener gemacht werden. Ich habe keine freie Wand/Ecke. Ich glaube, sehr vielen geht es so, darum werden die auch weniger oft gemacht.

Liebe Grüße 🦋

Danke, Stefanie und Mieze. Es ist schade, dass man keine Sprachnachrichten schicken kann, ich tu mir schwer, das zu beschreiben. Jedenfalls habe ich eure Vorschläge ausprobiert, das mit 'rot nach gelb ziehen' hat mir einen Begriff gegeben, wo genau die Dehnung sein soll. Und wenn ich da mit dem oberen Bein in diese Richtung und gleichzeitig nach unten drücke, spüre ich schon was.

In welchem Winkel ich das Bein beuge und ob ich es dabei weiter nach innen oder außen lege ist aber ziemlich egal, da verändert sich kaum was. Der Fuß steht zu Beginn so wie bei Roland. Aber je mehr ich das Bein zum Boden bringe, desto mehr dreht sich ja der Fuß automatisch mit. 🤔

Danke nochmal für die Tipps! 🤗🙏

Servus ihr Lieben,

Ich bin jetzt unsicher, ob ich die Übung richtig gemacht habe, man sieht es am Foto vielleicht nicht so gut (muß gezwungenermaßen Selfies machen), ich komme mit dem Knie fast zum Boden, auch beide Schultern sind problemlos am Boden. Dehnung spüre ich eigentlich nicht, nur im rechten Knie sticht es an der Innenseite vom Knie, war so arg, dass ich rechts nicht gegenspannen konnte.

Schönen Ostermontag aus dem leider wieder grauen Wien.

Eure Susanne 🦋