Bibo das kenne ich 😄! Ich neige leider auch dazu, meine Pflanzen zu ertränken... 🤷

In letzter Zeit musste ein hübscher Kaktus dran glauben, derzeit verliert mir eine Sukkulente ein Blatt nach dem anderen... Und wieviele Orchideen schon ein und aus gegangen sind, weiß ich gar nimmer! 😲🤦

Servus ihr Lieben, lieber Roland,

Grillen waren eine nette Hintergrundmusik! 👍

Ich habe eine Anmerkung zum Rückenretter, hab letztens die ganze Woche mitgemacht und abends ein paar Minuten auf ihm gelegen. Ich empfinde es als sehr gut und angenehm.

ABER: ich kriege Refluxbeschwerden bzw Gastritis davon. Ich wage es nicht mehr, mich auf den RR zu legen. Gestern wieder mal doch versucht, ein paar Stunden später Sodbrennen...

Leider meine Erfahrung...

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Wow, da hast du aber auch einen grünen Daumen, liebe Bibo! Wunderschön, was die Natur an Farben, Formen und Blüten hervor bringt! 🤍🤍🤍👍

Servus ihr Lieben, lieber Roland,

Lächeln in den gesamten Körper zu bringen finde ich sehr gut, wenn auch nicht gleich so einfach alles lächeln möchte oder kann. Gerne öfter!

Allerdings: 'Wohlfühl-Haltung' ist das bei mir keine, von entspannt keine Rede. Ich fühle mich eher, als hätte ich einen Stock verschluckt, wenn ich so dasteh... 🧹😬😬😬

Bis morgen! 🦋

Servus liebe Jana,

Alle Gute zu deinem Geburtstag wünsche ich dir mit einem kleinen Gruß aus meinem Garten! Viele Gelegenheiten zum Lächeln im neuen Lebensjahr und Gesundheit!

Training war sehr gut, konnte überall mitmachen, nur die letzte Übung war mir ein wenig schleierhaft.

Bis nächste Woche, feiere schön!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus liebe Petra,

Ob ich die letzte Übung richtig ansteuern konnte, da bin ich mir ehrlich gesagt nicht so ganz sicher. Obwohl die ohnehin ab und zu auch von Roland und euch Therapeuten im Programm ist... 🤷🤔

Rotation ist immer sehr anstrengend für mich, aber durch deine ruhige Anleitung hab ich es heute sogar geschafft, mich immer wieder mal auf das tiefe Atmen dabei zu konzentrieren, dankeschön dafür! 🙏

Wir sehen uns leider nicht, von Wien ist es mir zu weit und ich hab leider keine Mitfahrgelegenheit gefunden. 😔

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus lieber Christian,

Ich bin diesmal kreativ geworden im Abwandeln der Übungen, ich hoffe, trotzdem im Sinne der richtigen Stelle geübt zu haben.

Erste Übung habe ich ohne Schlaufe gemacht, da ich meine Hände am Rücken wirklich sehr gut ineinander greifen kann (gesamte Handfläche ineinander).

Die letzte Übung tat mir im jeweiligen Arm weh, der den gestreckten zu sich zieht. Also bin ich ausgewichen zum Bettpfosten, da ging es wesentlich besser. Siehe Foto. (die Kratzspuren sind noch von meiner seligen Lily 🐈...) Ich hoffe, das passt so auch???

Anstrengend war das Training trotzdem! 😂

Bis nächste Woche alles Liebe, eure Susanne 🦋

Ging mir auch so, liebe Ina. Wir haben sicher lustig ausgesehen beim Versuch, Kiefer nach oben zu bewegen! 😉😂 Aber der Knoten war ja schnell gelöst! 👍😄

Ja, die hat viele Namen, man nennt sie auch Wilde Bergamotte, Maca-Myrte, Pizzakraut oder eben Indianernessel. Sagt auch 'die allwissende (? 🤔😉) Googeline...

Ich mag Schmetterlinge auch so gerne, aber ich glaub, das hat man bereits bemerkt

Liebe Grüße, Susanne 🦋...