Servus Roland, servus ihr Lieben,

Ich hab es beim letzten Mal, als Roland diese Übung gemacht hat, schon geschrieben: mit gekreuzten Beinen komm ich aus der Rückenlage nicht von alleine hoch. Zuwenig 💪... Ich frage mich bloß, ob ich da in der Minderheit bin??? 😉🤔

Liebe Grüße eure Susanne 🦋

Ingrid König wie sagt ihr dazu? 🤔😄 Warm ist wichtig, ja! Auch mein Mittags-Haferbrei (mit Nüssen und Datteln etc) ist warm, dazu immer ein großes Häferl heißer Tee!

Martina Brand ja, man muß nehmen, was man hat... 😄😄😄

Jule Ingrid König Ihr seids aber neugierige Nasen! 😄😉 Mittags esse ich kalt, selbstgebackenes Brot mit Käse und Aufstrichen, dazu Porridge mit Früchten und extra ein frischer Apfel. Abends gab es Fisolen und Erdäpfel in Rahm. Nix Besonderes, aber ich esse es gern. Aber deine Suppe, Ingrid, klingt SEHR GUT! 😋

Lasst es euch schmecken! 🦋👍

Servus ihr Lieben,

Die unartige Susanne muss wieder mal im Winkerl stehen... 😜

Und jetzt wird die linke Tür gleich geöffnet und das Mittagessen gemacht 😋😋😋

Liebe Grüße 🦋

Ach wie lieb! Zieht er sich dann an der Wand entlang so? Meine Lily hat das öfter mal gemacht 😺😺😺

Servus liebe Jana,

Uff, ja genau wie du gesagt hast, für die Unterarme war die Bewegungsabfolge am Ende eine Herausforderung, ich glaube fast, das gibt einen Muskelkater 😲😉!

Tat gut, ich hab in den letzten paar Tagen viel am PC geschrieben, gestern tat mir bereits das Armgelenk weh, dass ich sogar ein Stützband (weiß nicht wie das korrekt heißt) drum gewickelt hab.

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Martina das ist ja eine ganz liebe Idee mit dem Album und Steckbrief ❤️! Ich bekomme nach der Kremation nicht nur die Asche, sondern auch einen 3D Pfotenabdruck in Schaumstoff. Das ist gerahmt mit Platz für ein zusätzliches Foto. Und ein kleines Stückchen vom Fell hab ich mir gewünscht.

Du bist ja echt fleißig, jetzt wo du es schreibst, kann ich mich wieder erinnern, dass ich das damals schon dachte: Wow, wieviel du machst! 👍 Ich mach nach wie vor jeden Tag Tagestraining, Therapeutentraining (oder was Entsprechendes aus meinen Favoriten) und davor 20min 'Philipp bewegt' (Turnen im TV). Ich kann mich ja glücklich schätzen, dass es bei mir eher Prävention ist. Natürlich hab ich auch so einige Baustellen, aber Gott sei Dank eben keine dauerhaften Schmerzen! 🙏

Eine gute Mischung aus diversen Übungen ist sicher super für den Körper! Ich wünsche dir da weiterhin viel Erfolg und gute Motivation zum Dranbleiben!

Finde es schön, dass du immer wieder auch hier bist! 🤗❤️

Ach, Dinie, du Liebe! Sag doch nicht immer 'kleine Dicke' zu dir! Du bist doch hübsch und richtig so, wie du bist! Ich weiß, du meinst das zwar sicher lustig und selbstironisch, aber im Hintergrund schwingt da doch (ich hoffe ich irre mich!) eine gewisse Unzufriedenheit mit deinem Aussehen mit. Und das tut mir weh. Also, ich möchte dir nur sagen wir alle mit unseren verschiedenen Körperformen gehören zur wunderschönen Vielfalt der Natur!

Liebe Grüße und einen Knuddel von der 'langen Dürren' 😉😂😂🤗

Mal schauen, ob ich da Zeit habe, versprechen kann ich es nicht! 🤗😄