Das hat gut getan, 👍✅

Lieber Thorsten,

Mein persönliches Heilmittel, außer den täglichen L&B Übungen natürlich, Schwimmen 🏊‍♂️ im möglichst warmen Wasser. Auch sehr gut finde ich die kleine Minikugel. Vìel Erfolg und gute Besserung 👍🏊‍♂️

Schönes Training, hat prima geklappt, Danke Roland 👍✅❤

Gute Besserung, ich halte dir die Daumen 👍👍❤🥰

Das war richtig gut!!!

Sehr anstrengend, vielleicht kam es mir auch nur so anstrengend vor, da ich vor ein paar Tagen gegen Gürtelrose geimpft wurde, habe mich gewundert, daß ich mich so platt gefühlt habe. Danke Christian, für die schönen Übungen und bis nächste Woche. Gruß von Heidi. 🥰❤✅

Peter 👍🥰

Besser kann man es nicht ausdrücken, ich bin voll deiner Meinung, mir geht es genauso.Ich lasse mich auch nicht beeinflussen von Leuten, die nichts aktiv gegen ihre Beschwerden tun wollen 🥰👍❤

Toll, Gratuliere 🥰👍

✅✅✅✅✅✅

Die Schlussübung habe ich langsamer gemacht als Roland, da ich das Gefühl hatte, ich könnte mir was tun, wenn ich das schneller machen würde, berechtigt oder nicht,? Ich werde mal versuchen, allmählich die Geschwindigkeit zu steigern. Schöne Übung...dann bis morgen zum Sonntagstraining bzw. Lifetraining. Freue mich schon drauf.

Hallo Fred,

Also ich mache bei den Übungen bei denen ich direkt auf den Bildschirm schaue die Übungen spiegelverkehrt, das fällt mir leichter, alle Ansagen spiegelverkehrt zu machen, erscheint mir zu kompliziert für Roland. Gruß von Heidi.