Besser kann man es nicht ausdrücken, ich bin voll deiner Meinung, mir geht es genauso.Ich lasse mich auch nicht beeinflussen von Leuten, die nichts aktiv gegen ihre Beschwerden tun wollen 🥰👍❤

Toll, Gratuliere 🥰👍

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Die Schlussübung habe ich langsamer gemacht als Roland, da ich das Gefühl hatte, ich könnte mir was tun, wenn ich das schneller machen würde, berechtigt oder nicht,? Ich werde mal versuchen, allmählich die Geschwindigkeit zu steigern. Schöne Übung...dann bis morgen zum Sonntagstraining bzw. Lifetraining. Freue mich schon drauf.

Hallo Fred,

Also ich mache bei den Übungen bei denen ich direkt auf den Bildschirm schaue die Übungen spiegelverkehrt, das fällt mir leichter, alle Ansagen spiegelverkehrt zu machen, erscheint mir zu kompliziert für Roland. Gruß von Heidi.

Therese Aeschlimann Liebe Therese, was Du über die Kraft schreibst, kann ich nur bestätigen,ich gehe fast täglich schwimmen, außer L&B natürlich, und da kann man sich am Beckenrand hochziehen. Anfangs habe ich nur 5x geschafft und jetzt kann ich 3x25,insgesamt also 75, das hätte ich nicht für möglich gehalten. Also wir bleiben dran.👍❤✅

Sehr schönes Training, das Du das Rollen mit dabei hattest, fand ich super. Bei der letzten Übung bekam ich im linken Oberarm einen ziemlichen Krampf, Ich schätze, da habe ich wohl ein Defizit und muss das öfter üben. Danke Petra für das schöne Training und bis nächste Woche. Gruß von Heidi aus München. 👍🥰✅

Hat gut getan, linke Seite war bei mir heute wesentlich angespannter als die rechte, da muß ich mal drauf achten. Danke Christian und bis nächste Woche. 🥰👍❤

Ich habe heute das Sonntagstraining und das Montagstraining zusammen gemacht, da wir gestern von einem Osterurlaub aus dem wunderschönen Meran zurückgekommen sind. Wetter war super schön, teils hoch sommerliche Temperaturen. Tolles Sonntagstraining. Es könnte sein, daß es bei mir passiert ist, was Roland bezüglich Kiefer und Zahnschmerzen erwähnt hat. Ich war mehrfach beim Zahnarzt weil ich auf der rechten Seite beim starken Kauen Beschwerden hatte. Nach Monaten war das plötzlich weg. Darüber bin ich sehr glücklich, ich bin aber erst durch Rolands Bemerkung drauf gekommen, dass es durch die Kieferübungen weggegangen ist. Toll!!! Eine schöne Woche für alle und Danke an Roland für deine Energie und Motivation. Heidi 🥰❤✅✅

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Gabriele Frank

Da hilft es, wenn du die Übung öfter machst, also mehrmals am Tag auch mal nur so zwischendurch. Na ja und barfuß laufen, wenn es irgendwie möglich ist. Bleib dran und Deine Füße werden es dir danken. Viel Erfolg wünscht Dir Heidi. 👍🤲🦶🦶🦶