Das hat gut getan!!! Allein hätte ich mich nicht getraut so intensiv zu dehnen. Tolles Gefühl danach, Danke Roland. 💓💚💛

Prima Übung für die Hüfte, ich habe durchgehalten, war aber schon fordernd.

Claudia liebe Claudia,

Das hast du gut geschrieben, das stimmt genau. 😘

Angela ich auch!

Mir hat es gut gepasst. Tolle Übung, ich habe endlich das Gefühl, dass mein Ellbogen weiter nachgibt nach hinten, super 🥰❤👍

Zum Glück ist Roland wie er ist, ein lebendiger, motivierender Mensch und kein Roboter und das genieße ich sehr.

Nivedita Bading

Madelaine Roswitha haben es Dir sehr gut erklärt. Ich möchte zu Deiner Bemerkung langweilig,...noch hinzuzufügen, es gibt Übungen, die ich jeden Tag mache und das ist mir nie langweilig, weil ich auf meinen Körper achte und die Verbesserungen beobachte. LG

Hubert Frye 👍

Heidrun Steinbach ja, ich mache es auch spiegelverkehrt, das fällt mir einfach leichter. Gruß Heidi

Hallo Hubert,

Hallo Hubert,

Ich weiß, dass vieles nicht einfach ist und hoffnungslos aussieht, aber wenn wir nichts tun, dann wird garantiert nichts besser. Meine Einstellung ist, hilf Dir selbst und Dir ist geholfen. Das heißt nicht, daß man keine Hilfe annehmen sollte, nur machen muß man es selber. Also einfach weiterüben und den Körper gut beobachten. Eine schöne Woche wünscht Dir Heidi. 👍