Dr. Reinhard Boß für mich ist bei der Übung die Atmung ganz wichtig und zwar beim Hochkommen einatmen und an dem Punkt an dem du denkst es geht nicht mehr, kräftig ausatmen, probiers aus dann schaffst du es. Toi toi toi.

Hat alles sehr gut getan, auch die letzte Übung mit den Händen fand ich super und sehr intensiv. Danke liebe Jana und Gruß von Heidi.

Schöne Variante, das hat gut getan. Ich wünsche allen eine schöne Woche, Gruß Heidi. 👍💓💙💜

Ich fand die Übung auch sehr wohltuend und die kann man gut mal so nebenbei im Vorbeigehen machen, das hat sicher einen sehr positiven Effekt. Also wir bleiben weiter dran und üben. Gruß Heidi

Delia Conti

Dann öfter Übungen machen, die die Armkraft stärken, dann wird es besser.

Hallo Michaela,

Ich meine Du machst es richtig. Ich würde sagen, mach die Übung bis zu dem Punkt an dem es Dir übel wird und lass genau an dieser Stelle mit der Intensität nach, wenn es dann wieder besser geht, dann nochmal vorsichtig die Intensität erhöhen. Nichts erzwingen wollen. Ich hatte auch schon mal frozen shoulder und habe es wieder hingekriegt. Leider kannte ich L&B damals nicht und war auf mich selbst und meinen Erfindungsgeist angewiesen. Also alles Gute Dir und bleib dran.

Sehr goldig,danke für das schöne Bild...🥰🙍‍♂️❤🧡❤

Auf den ersten Blick dachte ich, es wären echte Kinder. Sehr sehr nett. Gruß Heidi

Das hat gut getan und hat auch gut geklappt, danke Christian und bis nächste Woche, ich freue mich schon drauf.

Norbert Brust

Ich hatte das gleiche Problem bei einer langen Autofahrt. Ein Schmerz bis ins unerträgliche. In meiner Not habe ich mich auf die kleine Kugel gesetzt und das hat es gebracht!!!👍