Dann weißt du ja, was Du üben solltest und auf einmal musst Du nicht mehr schwindeln,das geht.

Hat Spaß gemacht und war positiv anstrengend. Danke Petra und eine schöne Woche.

Tolle Kombination. Rolands Hinweis, im Schneidersitz locker lassen hat genau zugetroffen, nachdem ich etwas zurück gegangen bin,ging es viel besser. Danke an Roland und Team,

Sehr schöne Übung. Beim letzten Mal musste ich die Übung abbrechen, da meine Kniee unerträglich geschmerzt hatten, trotz Kissen. Heute hat es nicht geschmerzt und das kam mir wie ein Wunder vor. Ich glaube, ich konnte den Winkel weiter nach vorne dehnen, jedenfalls hat mein Knie nicht geschmerzt und das ohne Kissen. 🙂

BRIGITTE FRENKEL wie kann ich meine E Mail Adresse aendern?

Über Deine Äußerungen bin ich empört, liebe Brigitte. Ich habe soeben die Übungen gemacht und fand sie sehr gut. Mir ist keine Gotteslästerung aufgefallen, ja und es ist nicht dein Roland.

Das war sehr intensiv und hat richtig gut getan, außerdem hat es Spaß gemacht. Bei der letzten Übung habe ich ziemlich gezittert, auch weil ich das Gefühl hatte, nach vorne zu kippen. Aber das hat sich im Laufe der Übung gebessert. Danke Christian und bis nächste Woche. 🥰

Therese Aeschlimann

Guut gemacht, Danke für das nette Gedicht. 😂💓👍

Das ist sehr schön, Gratuliere, es freut mich 👍

Christel

Ich halte dir die Daumen liebe Ŕosa-Maria.👍👍👍

💓lichen Glückwunsch und alles Gute gepaart mit viel Freude am Dehnen und Bewegen. Gruß von Heidi. 🤸‍♂️🎁