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Heidi W.

München, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
470 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie // 21. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

21. Januar, 19:46 Uhr

Ganz bestimmt, bleib dran...Gruß 🥰

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 19:42 Uhr

Und ich auch. 🥰👍💙💜🤎

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 23:05 Uhr

Annett

Ich bin z. Zeit im Hotel und habe die Übung deshalb auf dem Bett gemacht. Überraschend war das für die Brust viel angenehmer. Vielleicht probierst du das mal aus. Gruß Heidi

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 19:44 Uhr

Das hat mir heute besonders gut getan,normalerweise habe ich keine

Rückenschmerzen, aber da mein Mann 3 Tage lang große Probleme mit

Lagerschwindel hatte, muß ich mich total verkrampft haben und das hat mir Schmerzen überall, jedoch hauptsächlich am Rücken verursacht. Da war dieses Sonntagstraining genau richtig und es geht schon wieder besser. Danke Roland für Deine positive, aufbauende Art. Gruß Heidi.

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

11. Januar, 00:18 Uhr

Einfach dranbleiben, nur bis Schmerzgrenze, wie Roland immer wieder sagt. Das wird dann langsam besser. 🥰

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

11. Januar, 00:02 Uhr

Edith Wittich

Gratuliere, ich finde es besonders gut, daß du auf Deinen Körper geachtet hast und die Übung etwas weniger intensiv gemacht hast. Außerdem ist nicht jeder Tag gleich, Tagesform, Wetter, Psyche, Ernährung, alles das spielt eine Rolle. Auch ich stimme Gisela voll zu. Gruß Heidi. 🥰👍❤

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Challenge Tag 3 | 07.01.26

07. Januar, 23:06 Uhr

Ich kann dir nur zustimmen!!!

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Challenge Tag 3 | 07.01.26

07. Januar, 17:50 Uhr

Gehst Du auch schwimmen? Ich gehe jeden Tag und mache auch jeden Tag die L&B Übungen, viele Übungen kann ich auch im Wasser machen, vielleicht versuchst du das auch mal?!

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Kommentiert am Schultern // 30. Dezember 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

06. Januar, 23:57 Uhr

Ein frohes neues Jahr wünsche ich dir, lieber Christian. Danke für die schönen Übungen, sehr positiv und sehr anstrengend. !!! Bei der Übung mit der Schlaufe nach hinten habe ich ein ziemliches Defizit, deshalb habe ich mir die Übung gespeichert, damit ich sie wiederholen kann. Gruß Heidi.

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Beantwortet am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 01.01.26

01. Januar, 23:42 Uhr

Sieht toll aus, Danke für das schöne Bild und Dir auch Happy New Year.

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