Tom Schindler das ging mir ganz genauso, ist aber viel besser geworden, ich konnte es jetzt gut durchhalten, also einfach immer mal üben. Gruß Heidi.

Danke Roland, dass du das Problem mit den Fussrücken mal erwähnt hast, ich dachte schon dass es da nur bei mir klemmt. Das war der Hauptgrund,weshalb ich anfangs den Fersensitz kaum machen konnte. Habe fleißig geübt und oh Wunder, jetzt geht es gut. Danke für das schöne Training.

Danke für dieses Foto. Im Hintergrund sieht oder besser gesagt ahnt man das Hotel Schiff in Konstanz Staad, in dem ich vor 56 Jahren mit 15 in die Lehre gegangen bin!!! Es war schön aber auch sehr hart. Gruß

Hat Spaß gemacht. Wenn ich vergleiche, als ich vor einem Jahr mit diesem Training anfing, so hat sich vieles sehr positiv geändert. Fersensitz ging nur mit dickem Kissen und an Zurücklehnen war gar nicht zu denken, das klappt jetzt prima und ich komme ziemlich weit nach hinten unten. Danke an Roland und Team. Allein hätte ich nie gewagt so intensiv zu dehnen. Allen noch einen wunderschönen Sonntag.

Veronika Roth

Damit hatte ich jahrelang Probleme, das ist erst besser geworden, nachdem ich meine Ernährung umgestellt habe und zwar so: ich vermeide Weissmehl, Zucker und zuviel süßes Obst, esse hauptsächlich vegetarisch, keine süßen Getränke und sehr selten Alkohol. Der Gewinn ist ein flacher Bauch. Vielleicht hilft Dir das ja weiter. Alles Gute.

Ingrid S. Mir ging es ganz genauso und heute hat es plötzlich prima geklappt.

Hallo Claudia, vielleicht hast du es aus Versehen stumm oder sehr leise geschaltet...Gruß Heidi.

Hallo Petra, also ich habe meine Schulter wieder hingekriegt. Ich kannte L&B damals leider nicht, deshalb habe ich mir selbst Übungen ausgedacht. Ich bin jeden Schritt in der Wohnung mit 2 gefüllten Wasserflaschen leicht pendelnd gegangen, Ich habe mir Frischhaltefolie um das Handgelenk gebunden und mit der anderen Hand hinter den Rücken gezogen, immer bis zur Schmerzgrenze und nach einer Weile wieder weitergezogen. Außerdem habe ich mir im Treppenhaus wiederum mit Frischhaltefolie eine Schlinge gemacht, das Handgelenk in die Schlinge gehängt und mich dann vorsichtig langsam aber stetig reingehängt. Außerdem hatte ich noch Akupunktur. Insgesamt war es harte Arbeit, hat dann aber funktioniert. Also bleib dran, denn es lohnt sich. Ich wünsche dir alles Gute und viel Erfolg.

Hat echt gut getan! Danke!!!

Vielleicht sind die Reime bei Dir unerwünscht, bei mir aber nicht.!!! Ich, die selten über Witze lachen kann, muss dabei richtig lachen und auch das tut gut.

Heidi