Ela D. in Liebscher & Bracht

Ela D.

Saarbrücken, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

22 Kommentare

Beantwortet am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

28. Juni, 10:05 Uhr

Heidi W. Liebe Heidi.

Danke für deine Rückmeldung.

Ich gebe nicht auf,bhane aber seit November den 3. Meniskusriss und eine Arthrose 4. Grades...

Das macht es verdammt schwer, nur im entferntesten an den Fersensitz heran zu kommen..

Dann geht's auch mit dem Übem schlecht...aber alles andere geht gut und dafür bin ich dankbar 🙏🏼

Herzliche Grüße 🌷

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Beantwortet am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 12:49 Uhr

Daniela T. Danke, Daniela.

Ich weiß, ich bin nicht die einzige, die was hat..aber nicht mehr in die Hocke gehen zu können, ist gut mich eine große Einschränkung..

Alles Gute für dich und deine Füße 🍀

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 27.06.26

27. Juni, 09:38 Uhr

Lieber Roland.

Deine Tipps sind meistens richtig gut.

Nur wenn man bzw frau nicht in den Fersensitz kann und du relativ oft davon sprichst, ist das sehr frustrierend .hatte schon Operationen, aber keine Besserung..geht auch nicht..nur ein bisschen in den Fersensitz...

Danke für dein Verständnis 🙏🏼 und danke für all die Übungen, die für uns präsentierst ☀️

Schönes Wochenende allen...

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

18. Mai, 08:54 Uhr

Mir hat die Alternativübung bei der 2. Übung gefehlt...

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:11 Uhr

Super Training 👍👍👍

Gerne Barfußschuhe anbieten!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 08:28 Uhr

Ich kann das Video nicht laden...schade, denn dann fehlt mir meine Morgenübung, bevor ich zur Arbeit gehe.

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Gepostet

20. April, 12:50 Uhr

Hallo.

Ich habe ein Problem und wäre sehr dankbar um einige Tipps und Ratschläge.

Ich habe seit ca. 1 Jahr Probleme mit dem Knie.

Diagnose MRT: Arthrose,fasriger Meniskus, Bakerzyste..Der Arzt sagte damals, kein Grund für eine op. Im Laufe des Jahres wurden die Schmerzen stärker, wenn ich einige Zeit in einer Position war, war das Knie wie eingerostet und die Bewegung tat weh. Es sammelte sich immer wieder bis zu 40 ml Flüssigkeit an. Das Knie wurde punktiert.

Nun ist es seit ein paar Wochen so, dass es kontinuierlich dick ist, auch mit Schmerzmitteln bzw. Entzündungshemmern.

Der Arzt sagt Arthroskopie und dann evtl. die Meniskusfasern entfernen, der Physio sagt, auf keinen Fall, ( es wäre muskulär, OP nimmt meist zuviel vom Meniskus)das wird mit Physiotherapie wieder besser. Jedoch bin ich da schon ein paar Monate ohne wesentliche Besserung.

Ich bin verzweifelt, denn mittlerweile ist es so, dass ich gar nicht mehr " normal" gehen kann, weil die Schmerzen jetzt auch unterhalb der Kniescheibe auftreten und ich das Knie nicht mehr durchstrecken kann.

Ich mache schon lange L&B, jedoch gab es für mich bisher keine Verbesserung.

Ich wäre dankbar, wenn ich Tipps bekäme

Herzliche Grüße Ela