Die Hueftuebungen Versuche ich auch jeden Tag zu machen und ich wundere mich selbst über mich das es so gut klappt. 52 Tag.

Regine

Ihr zwei seit zum Schießen ( Roland und Rene ) 🤣👍🙋

Das macht Spaß euch jeden Tag zuzusehen 🤣👍

Diese Übung die Rene vormacht, wenn man sich nicht mehr genug bücken kann , mache ich am liebsten und jeden Tag wenn es mir möglich ist . Das ist mein 52 Tag wo ich dabei bin .bravo 🤣

Ich mache am liebsten die Dehnübungen für die hintere Wadenmuskulatur mit dem Knieretter an der Wand also den Knieretter mit der Schlaufe und ich merke seit den 51 Tagen wo ich die Übungen jetzt fast jeden Tag mache , das laufen geht viel besser und ich kann besser in die Hocke gehen und das ist mir wichtig danke Roland für die Übungen die du und dein Team uns zeigen 😄👍

Nur an manchen Tagen geht es halt nicht und da kann ich auch keine Übungen machen 🥴

Regine

Hallo Roland und Team

Ich bin heute den 51 Tag dabei und mache seit dem jeden Morgen meine drei Übungseinheiten für den Start in den Tag und es geht immer besser dank euch😄👍

Regine

Ich bin heute glaube ich seit 51 Tagen dabei und Pick mir immer 2-3 Übungen pro Tag heraus die ich dann aber auch konsequent durch ziehe und heute habe ich Die Übungen gegen Hueftprobleme auf dem Stuhl gemacht und was soll ich sagen , es ging schon wieder leichter als die Tage davor 😲😄👍

Regine

Der Rene zeigt ja die Uebung ( Bein-kraeche) so toll und was ich am schönsten finde das er es mit Humor nimmt🤣

Regine