✅✔️🌺mag die Übung inzwischen ganz gerne...gehe sehr vorsichtig aus der Position. Bringe den Kopf erst in die Mitte, bevor ich ihn wieder hoch ziehe. Vor dem Seitenwechsel, kurz in die Gegenbewegung. Alles in slow motion. Krönender Abschluss, der Flow. Bis morgen Ihr Lieben 🤗

🌺radikal verjüngt...🥳 waren super Übungen. Ich gehe deutlich langsamer aus den Positionen raus, um Zerrungen zu vermeiden. Die Hilfsmittel sind bei mir tgl im Einsatz. Jetzt geht's gut gedehnt in einen sonnigen Sonntag. Wünsch Euch einen ebensolchen...bis morgen 🤗

✅✔️🔆ja, feine Sache...hab allerdings den Nacken und die Schultern in den Boden gedrückt, da war reichlich Spannung drauf. Schönen Samstag Euch allen. Bis morgen 😎

✅✔️😃feine Übungen...heute kein Dehnungsschmerz. Auch mal schön 🥳 Bis morgen 🤗

Stefanie „Flip“ vollständiges Video kann ich auch nicht bieten. Oder meinst Du über YouTube? Trainiere bisher nur über IPhone. Herrlich sind die Untertitel auf dem PC, "Halssöbelseule", "Dähnung", "Oberarücken". Meinst Du, das macht schon die KI?🤣 Ich breche hier fast ab...🤣🤣🤣 köstlich

Stefanie „Flip“ Da kannst Du, also ich, den Kalender für den ganzen Monat sichtbar machen oder auf die aktuelle Woche begrenzen...

Kuriere Dich gut aus!!🤧🍀

Stefanie „Flip“ Alles klar! Dann bleib ich bei meinem anderen L&B Kalender. Das ist ein Automatismus, dass ich direkt aufs Video gehe und der Streak unterbrochen ist. Macht aber nix. Danke für Deine Mühe...🤗

Stefanie „Flip“

Stefanie „Flip“ Da hast Du schon recht. Aber ich trainiere seit Montag täglich, hake fleißig ab und der Streak zeigt immer 1. Heute werde ich versuchen über den Kalender direkt zu üben. Mal schauen. Werde berichten.