Angelika Weil ich meine Matte nicht auf den HotelTeppichboden legen mag.😉

Roland's Morgenroutine findet im Bett statt, dauert 10 Minuten und ist perfekt für den Kurzurlaub.🤗

🌺✅✔️perfekt nach unserem Städtetrip...Zehen und Waden waren doch, bei tgl. 20000 Schritten, etwas strapaziert.😅 Im Hotel mache ich anstelle Tagestraining, Roland's Morgenroutine. Schönen Tag und bis morgen 🤗

Da schließe ich mich doch gleich an, an die vielen guten Wünsche, liebe Karin.💐🎂🍀🥂🥳 Bleib gesund, nicht zu übermütig und genieße Deinen besonderen Tag🤗

Merlin hat top Personal...💦

Bibo Ja, herzlichen Glückwunsch!!!💐Der hat sich bei mir ganz schnell verabschiedet und ist auch nicht mehr zu reanimieren. Technik eben🙄

Wir tummeln uns grad in Berlin und ich hab hier nur so'n bisschen quergelesen...auch Dein fleißiges „Pflänzchen" wunderschön. Heute geht's für uns noch ne Runde nach Leipzig, kennen wir noch nicht. Schönen Tag, liebe Bibo🤗

Bibo Sag bloß, Du hast auch am 11. Geburtstag🎂🤔

🌺✅✔️

🌺✅✔️perfekte Vorbereitung für vier Stunden 🚙fahrt...Beine fühlen sich schön leicht an. Spreize die Zehen, so gut es geht, schon im Stand. Zehenansteuerung fällt mir schwer...optimierbar. Sonnigen Tag. Bis morgen 🤗

Du übst also mit geschlossenen Augen und bist ganz bei Dir. Om!!🧘🏻‍♀️ Da bist Du mir um einiges voraus, obwohl ich um einiges älter bin. Wenn von Dir ne Scheibe ab ist, weißt Du, wo sie gelandet ist😂

🌺✅✔️Durchgefeudelt!!!🧹 Für mich wichtig, beim Rausgehen aus der Übung, immer erst die Schulter nach oben ziehen, dann ist die Spannung raus und ich zerre mir nicht die Halsmuskulatur. Hatte ich nämlich schon.🙄 Bögeln wieder super. Ohne fehlt mir was....Schönen Tag und bis morgen🤗