✅✔️💃

🥳schönes Training! Genau meine Übungen...bis zur Schmerzgrenze 7,49999😂 kann ich nicht anwenden, dafür bin ich körperlich nicht sensibel genug🤭 Hab's trotzdem nicht übertrieben und fühle mich bestens. Allen noch einen schönen Sonntag. Bis morgen 🤗

Ja, wo isser denn, unser Roland? Da wird eben improvisiert...gibt genug Übungsvideos. Mach ich vielleicht zusätzlich ne Abendsession, falls das Video noch erscheint. Schönen Freitag! 🤗

✅✔️🎄🌟der ungeliebte 🐸. Ob das jemals was wird mit uns?😂 Üben, üben, üben...🫡

🎄👼🏻Wünsche Roland, seinem Team und allen fleißigen Mitdehnern frohe Weihnachten🌟 und entspannte Feiertage 💫

✅✔️🎄zusätzlich Sonntagstraining nachgeholt.😅 Somit hatte mein Nacken eine Anfangs- und eine Endübung. Hat nicht geschadet, war schon wieder Spannung drauf 🙄

Schönen Montag. Hoffe, Ihr habt alles beinander...🎄🎁🍽️🍷...bis morgen 🤗

Angelika 👍🏻

✅✔️🎄freu mich immer, wenn mit unseren Hilfsmitteln geübt wird. Manche vernachlässige ich. Erste Übung verbinde ich mit Handübung. Beim Abstützen dreh ich die Hände zum Körper...zwei 🪰...Ihr wisst schon 😉 Schönen Samstag. Bis demnächst...Haus füllt sich🎅🏼...da muss ich schauen, dass Zeit für mich rausspringt🤗

✅✔️fein war's, Körper hat gelächelt ...mir hat heute nix, nada, niente weh getan. Um diese Jahrezeit eher selten. Vielleicht hat die Thaimassage vom Dienstag gewirkt. Da gibt's heute nichts zu meckern.😜 Schönen Freitag an alle. Bis morgen 🥳

✅✔️🎄Hab reingehört...fühlt sich gut an. Hüfte hat's gebraucht. Tolle Übung. Auch für die Balance. Klappt noch, ohne mich festhalten zu müssen. Schönen Tag und Dank an Roland 🤗