Momi

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Kommentiert am 01.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 01 at 08:28 AM

✅✔️🌺für mich zwei wichtige Übungen. Zwar hakt danach meine LWS, aber der Flow entspannt die Rückseite wieder. So kann die Woche beginnen….schönen Montag 🤗

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Kommentiert am 29.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 29 at 09:58 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺

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Kommentiert am 28.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 28 at 09:01 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺trotz Vorarbeit mit dem ISGretter war‘s anstrengend. Schönen sonnigen Freitag Euch allen 🤗

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Kommentiert am 27.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 27 at 02:05 PM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺

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Kommentiert am 26.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 26 at 09:38 AM

✅✔️✅✔️✅✔️🌺Sonst mach ich die Bodenvariante, aber als Hypermobile, hab ich beim Sonntagstraining wenig gespürt. Deshalb heute im Stehen und ich stand komplett seitlich gedreht zur Schulter. Schultergürtel ist jetzt gut gedehnt und schön entspannt…bis morgen 🤗

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Kommentiert am 25.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 25 at 08:49 AM

✅✔️✅✔️🌺

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Kommentiert am 24.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 24 at 10:35 AM

✅✔️🌺gut getan. Schöner 8. Minuten Flow…

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

Jun 23 at 11:48 AM

Schöne Reise durch den Körper…heute auf der Terrasse. Bin auf nächste Woche gespannt, in wieweit ich mithalten kann, wenn Roland Gas gibt 🤔 Fühle mich sehr entspannt, hoffe ihr auch. Schönen Sonntag 🤗

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Kommentiert am 21.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 21 at 10:03 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺tut so gut. Merke allerdings angekündigten Regen in den Knochen, 🙄 da ist das Rauskommen aus der Übung mein Problem…schönen Freitag. Bis morgen 🤗

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Kommentiert am 20.06.24 - Training des Tages mit Roland

Jun 20 at 08:39 AM

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🌺anstrengend. Da muss ich sehr vorsichtig sein, damit nix aushakt. Hinterher wieder klasse. Bis morgen 🤗

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