Bei mir (bin nicht wahnsinnig trainiert 😉) klappt’s, indem ich Bauch und Po anspanne. Kopf einrunde und mich mit der Bauchkraft hochziehe. Am Anfang die Arme ruhig zu Hilfe nehmen. Das ist Übungssache und wird immer besser werden…🍀

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Kommentiert am 13.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 13 at 09:26 AM

Gut getan. Danke🌺

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Beantwortet am 12.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 12 at 11:44 AM

Deinen Tipp hab ich gleich umgesetzt 🔝

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Kommentiert am 12.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 12 at 11:30 AM

Zur Zeit kneift‘s wieder überall…das feuchte Wetter 🙄….mimimi…der Tipp mit der kleinen Rolle als Ersatz für den Knieretter - 🔝 Meiner hat nämlich Beine gekriegt. Hoffe, er wird fleißig genutzt und ein zukünftiges AppMitglied damit überzeugt. Gut gedehnt ins Woende. Schönen Freitag🌺

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Juli 2024 // Petra Müller // Ganzkörper

Jul 10 at 06:13 PM

🌺mein erstes Therapeutentraining!! Petra, hast Du super gemacht. Gut erklärt mit Deiner ruhigen Art. Fühle mich gut gedehnt. Danke

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Kommentiert am 03.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 03 at 09:57 AM

✔️✅✔️✅✔️✅🌺

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Kommentiert am 01.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 01 at 08:28 AM

✅✔️🌺für mich zwei wichtige Übungen. Zwar hakt danach meine LWS, aber der Flow entspannt die Rückseite wieder. So kann die Woche beginnen….schönen Montag 🤗

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