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Gisela Dietrich-Kölb Hallo Gisela, auf meinem IPhone habe ich den Kalender in meine Notizapp geschickt. Da kann ich meine Häkchen machen. Schönen Abend 🤗

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Hab mich nicht umsonst auf das heutige Training gefreut.🥳 War mega angenehm ruhig und sehr effektiv. Als alter 🐇 hab ich's ein bisschen abgewandelt, um noch stärker in die Dehnung zu kommen. Selbst 8 Minuten pro Tag, bringen eine immense Verbesserung der Beweglichkeit und damit auch Schmerzfreiheit. Jetzt geht's in einen 🔆igen Sonntag...wünsche euch allen einen schönen, entspannten Tag. Bis morgen...🤗

✅✔️🔆freu mich auf morgen, aufs normale Sonntagstraining...

✅✔️💃bei der zweiten Übung hab ich mich für die Matte entschieden und gleich mit einer Zehendehnung verbunden🦊

✅✔️💃dachte erst, bin froh, wenn nächste Woche wieder alles beim alten ist. Aber der Flow hat's rausgerissen.🥳

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Anna B. 💡👍🏻

Gerhild Stark 😅