✅✔️🌺Heftig! Hoffe immer, dass sich mit der Übung mein Tinnitus verabschiedet... Wichtig, das langsame Rausgehen aus der Position, Zerrungsgefahr. Flow ist danach besonders gut. Bis morgen. Schönen Donnerstag🌺

✅✔️🌺da strömt jetzt Wärme durch die Schulter. Der Flow hat mein Hirn geweckt. Kann ja nicht schaden😉...Bis morgen. Euch allen einen schönen Mittwoch🌺

Madelaine 😊

Stefanie „Flip“ Füchsle...😉

Madelaine Gefühlt oder in echt?? 😂 67...nicht zu fassen. Mit ein bissle Galgenhumor und einem Augenzwinkern geht doch alles leichter. Such mich mal in der Challenge, dann hast Du noch ein Bild dazu...Warme Gedanken helfen definitiv😃

✅✔️🌺das feuchte Wetter🙈, mein Hauptgegner. Da muss ich den Bauch bei jeder Bewegung anspannen. Denk ich natürlich nicht immer dran.🙄 Da schießt ganz schnell die Hexe ins Gebälk. Die Übung selbst war super und hat gut getan, musste aber wegen, siehe oben, in die Gegenbewegung. Macht's gut. Bis morgen 🌺

✅✔️🌺das war heute eine Zuppelei bis ich angefangen hab. Gestern noch freihändig und ohne Unterlage. Heute hat mir das Knie wehgetan, also was untergelegt. Dann dachte ich, Roland hält sich fest...also bis zur Couch gerutscht. Dafür bin ich viel effektiver in die Übung reingekommen. Beim Flow, der sehr gut war, bin ich, klaro, an die Couch gestoßen. Für mich heute ein Training mit Hindernissen. Das Ergebnis aber tippetoppe. Wünsche allen einen schönen und sonnigen Montag🌺

Susanne Heindl 🦋 Du wirst sehen, auch im Herbst gibt es noch wunderschöne, warme Tage. Mich überrascht das jedes Jahr. Man pflegt ja seine Vorurteile🤣. Ich möchte die unterschiedlichen Jahreszeiten nicht missen.

Christel Danke Dir, liebe Christel!

🌺sehr angenehmes Sonntagtraining. Das wird ne schöne Woche. Freu mich schon. Wünsche Euch einen sonnigen Sonntag🌺